一個90後禿頭者的自救指南：真正的「生髮劑」是這樣的

最新 01-25

今天一早就聽大家在討論

90後已經開始禿了

嚇得我趕緊摸了摸自己的光頭

還好我既不脫單也不脫髮

趕緊上網查看禿頭90後們

看著他們絕望地交流著護髮心得

面對來自不脫髮幸運兒的質疑

還有人勇敢曬出脫到後腦勺的髮際線

更有對未來失去信心的程序猿

為自己點播一首《山丘》

「越過山丘，才發現無人等候」

傳統印象中

和禿頭劃等號的是四十多歲挺著啤酒肚的中年男人

面對現實中來勢洶洶的壓力

頭髮無情地散落一地

最後頭頂禿起了一片光亮的天空

其實

九妹在洗頭髮的時候

面對被頭髮堵塞的地漏

我也有「頭髮漸漸消失」的恐慌

據了解，某電商平台發布的《拯救脫髮趣味白皮書》中顯示，網購護髮、植髮產品的消費者中，90後佔據36.1%暫居第二，緊隨佔比38.5%的80後。

眾網友紛紛表示：

給我一盆水，我能還你一堆頭髮

寧願濃密的死去，也不願光禿地活著

脫髮的5大主要原因！

遺傳性原因

這是脫髮最主要的原因，也是最讓人束手無策的原因。另外需要的注意的是，父母都脫髮，孩子不一定就一定脫髮；父母都不脫髮，孩子則不一定就一定不脫髮。這是因為從男性脫髮是顯性遺傳、女性是隱形遺傳的遺傳基因學上決定的，所以遺傳脫髮並不全靠從父母表面上判斷。

精神問題

精神原因是現在很多都市年輕人脫髮的重要原因。當精神壓力過大、焦慮甚至抑鬱時，身體會釋放一種叫做「皮質醇」的激素，這種皮質醇會導致人體油脂分泌旺盛，會加速脫髮，還極易引起斑禿。

飲食問題

飲食問題主要分兩種，一種是飲食搭配不佳、營養攝入不足，導致頭髮生長所必需的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鋅微量元素攝入量不足，形成脫髮。另外就是營養攝入超量、營養過剩，比如肥胖的人由於身體多是油性環境，油脂導致體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，加劇脫髮。

不良生活習慣

熬夜、長期睡眠不足、不規律的作息、喝酒抽煙、錯誤的頭髮洗護方式甚至腎虛，都會因打破人體的內平衡或者直接刺激毛囊，導致脫髮。

外界刺激

經常燙髮染髮、扎辮子過緊、不合適的髮型、化療、受到輻射、室外粉塵和化工重金屬影響等等都會導致脫髮。其中燙髮染髮，對頭髮的毛鱗片傷害非常之大，有些人的頭髮甚至永遠也恢復不到之前的質量。

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防止脫髮方法一

精神療法

消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

對女性來說，生活雖忙碌但要進行適當的運動量，保持好的精神狀態，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。

對男性來說，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

防止脫髮方法二

飲食療法

缺鐵和鋅會導致大量脫髮，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。

溢脂性皮炎應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。補鋅可以常用康達九洲山藥米稀代餐粉，正宗淮山藥，含鋅豐富；還含有豐富的蛋白質，頭髮97%都是由蛋白質組成。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、康達九洲黑芝麻及黑芝麻多谷餐等食品。

對於減肥過度引起的脫髮，只要重新保證營養均衡即可。