人人必知：冬天喝它堪比參湯，百歲不顯老

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冬天喝一碗銀耳紅棗湯，堪比參湯！今天小編就給大家講講冬天喝銀耳湯的神奇功效一起來天看看吧！

銀耳紅棗湯

做法：取銀耳二兩、紅棗5~6粒、冰糖適量。銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了熄火即可。功效：銀耳紅棗湯是用銀耳、紅棗、冰糖等材料煮制。紅棗能補血，銀耳能抗衰老、祛斑、美容潤膚，還能增強免疫力。

銀耳粥

做法：取干銀耳10克、大米50克。將銀耳水發洗凈、撕碎，跟米煮成粥即可食用。

功效：適合身體虛弱的中老年人及高血壓、高血脂及慢性支氣管炎患者。

銀耳雪梨粥

做法：粳米100克、銀耳20克、雪梨30克、冰糖適量，銀耳用水泡發，洗凈撕成小塊，雪梨洗凈去皮去核，切成小塊，粳米洗凈，將粳米、銀耳和雪梨一同放入砂鍋中，加適量清水熬煮至米爛粥稠。出鍋時放入冰糖即可。

功效：銀耳雪梨粥能夠清熱生津、潤肺止咳，特別適合喉嚨不舒服的人。

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