治未病很關鍵，中醫專家教你如何預防癌症
癌症，一直是威脅現代人
身體健康的兇惡殺手。
事實上，癌症如此致命，
往往是因為其一旦被發現，
就已進入晚期，
讓患者和醫生都措手不及。
那麼，面對這種惡疾，
最好的應對之方是什麼呢？
小夥伴們也許都猜到了，
那就是預防！
而預防恰恰又與中醫所說的
「治未病」不謀而合。
中醫如何看待癌症
對於腫瘤的發生原因，中醫認為是由於精神情緒的過度緊張、憂鬱，或者外邪(也就是外部致病因素)的侵犯，以及機體衰老、飲食起居的影響等等，引起體內氣血鬱結瘀滯，最後誘發腫瘤。另外，人體內所產生的某些不正常物質積累在身體裡面，或者內臟功能的失調、紊亂等等，都能成為誘發腫瘤的病因。
如何預防癌症？
說完了誘因，接下來我們再來看看預防癌症4法則。
-正氣存內，邪不可干-
這句概括了中醫養生的法則及中醫的病理和醫理，也是做人的硬道理。正氣足了人就不會得病。無論防病、「治未病」還是「治已病」，皆依此理。預防癌症也是要從這句話著手。
正氣是什麼？用現在的話講，就是我們自身的免疫力，如果你自身的免疫力得到了加強，那麼外界的致病因素，也就是所謂的「外邪」就不會長驅直入，影響人的健康。那麼我們如何提高免疫力呢？趕緊往下看吧！
- 修心與鍛煉 -
所謂「流水不腐，戶樞不蠹」。這方面大家都很熟悉，體育鍛煉能促進氣血流暢，使筋骨強健、臟腑健旺。要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。
需要強調的是，到冬天的時候要早卧晚起，必待日光。因為冬天的時候天地都在避藏中，如果過早的起來鍛煉，你的毛孔就要開放了，不利於精氣的儲藏，所以冬天的鍛煉一定等著太陽，在陽氣上升的時候再鍛煉。
具體鍛煉方法有太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。
養生當中，最重要的是養心。「一生淡泊養心機」，這是一個很高的精神境界。一個良好的精神狀態也是預防腫瘤的關鍵。只有保持恬淡虛無，清心寡欲，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效地防範癌症的侵襲。
- 千萬別小看「炎症」 -
癌症是一個過程，有時甚至就是從很小的細節逐漸積累起來的。這細節包括什麼？炎症就是其中很重要的一點。
中醫認為發炎也是由於人身體的邪正鬥爭，陰陽失調，升降失常。那麼我們一旦發現身體有炎症，一定要及時找醫生判斷出是哪種症型，再因病下藥，扶正祛邪，將炎症徹底根除，同時也滅絕掉癌變的根基。
- 飲食一定要注意 -
老話說：「病從口入」，飲食防癌也是非常重要的。我們在日常飲食上要有節制，不要吃辛辣、油炸、燒烤、腌漬和霉變腐爛的食物，不吃過冷、過硬、過熱的食物，吃飯要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜和水果，注意飲食搭配，制定以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜。
包括每天300克穀類食物(其中三分一為豆類、三分一為麵粉類)；500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜，200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；250克牛奶；50克黃豆製品。有的人喜歡進食過快，易給脾胃增加負擔；進食過熱、過硬則損傷消化道，易致惡變。飲食偏嗜，即偏嗜咸、辣、甜、涼等，均對人體不利。
