天冷，胃寒，四肢冰涼？3個食療方，讓你輕鬆打贏保「胃」戰！
在這個寒冷的冬季，對於胃病的患者來說，其實還是挺難熬的，如何暖胃便成了人們頭疼的問題之一。特別是很多胃寒的患者，稍微的受風受涼就很難受。
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。
危害：會引起胃疼、大便不成形，也有的一天二三次，偏瘦居多，會引起營養不良，血壓低，嚴重影響生活和健康。
概括一下胃寒的主要致病因素，有以下四個方面：
1.飲食：胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2.生活習慣：常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
3.精神因素：生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。
4.天氣原因：胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
如何自我判斷是否胃寒
平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的，多數為脾胃虛寒之人;而經常口乾、口苦、大便乾燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。
俗話說，脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。飲食上，按時進食，遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物，遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。
此外，要保持良好的生活習慣，勞逸結合。加強鍛煉能改善胃腸的血液循環，達到增強身體素質，提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物，保持腹部溫暖。
因為胃是人體較為重要的部位之一，怎麼樣讓胃不受涼，或者說怎麼樣養胃，那麼小編在此不妨推薦3招暖胃食療方，讓你舒服過冬，輕鬆打贏保「胃」戰！
胡椒豬肚湯
材料是胡椒20克、生薑3片，大棗6個，豬肚250克。切去豬肚脂肪，用食鹽搓擦，用水洗凈，去異味；紅棗和生薑用水洗凈，紅棗去核；生薑去皮，切片。用適量水，猛火煲開，放入全部材料，待水再開後用中火煲3小時，以細鹽調味，即可飲用。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品，此湯水可以調理胃寒的病症，具有健脾開胃、驅風散寒、溫中止痛的作用。
黑米生薑紅茶
黑米生薑紅茶，是女性朋友冬天裡必不可少的一款祛寒暖身茶，是愛美的女人最不可錯過的就是黑米茶。
紅茶本來就是補寒的，再加幾片生薑，那麼，對女人來說更是有益，女人多喝紅茶對身體很有好處，紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。
生薑有發汗的作用，能令身體立刻暖和；生薑中的辛辣成份能燃燒體內的脂肪，對減肥很有幫助。飲用後可以排除身體內多餘的脂肪，改善寒性體質。
白酒燒雞蛋
將白酒倒在茶盅里，打入1個雞蛋，然後把酒點燃，等到酒燒乾了雞蛋熟了即可食用。這款菜需要早晨空胃吃。
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