很多女性是不適合多吃補氣的食物的

一是女性身體內普遍血液總量偏少，上頭的血液總量不夠，氣足的時候，會造出頭上氣多、血少，整個頭部脹痛、胸部憋悶，人很不舒服。

二是因為女士身體內普遍寒濕重，經絡淤堵較嚴重，補氣食物只能加重淤堵。也就是說只要身體內寒濕重的、血少的、身體內有乳腺增生、有各種瘤子的、有反覆不愈的慢性炎症的、有皮膚病的不論孩子、老人、男女，都不適合吃補氣的食物。吃後只能讓你身體感到更加的難受。常用的補氣食物有山藥、白果、魚類、冬蟲夏草、黃芪、人蔘等。補氣食物最大的特點是上頭、上臉，凡是長年吃補氣食物的人，大都氣色好看、紅潤，有光澤，氣色好不一定證明內在好，有時是人體氣血失衡的表現。

如果吃了補氣食物不舒服後，最好的處理方法就是梳理經絡。可以背後走罐，可以將手臂內側、小腿的足三里、陽陵泉拍痧，都能很快的緩解不適的癥狀。

不過並不是完全不能吃補氣食物，補氣食物偶爾的吃上一次，還是可以的，最多一周一次，對身體的傷害不大。以身體的感受為準，如果吃後身體沒有不舒服，就可以吃。吃後身體不舒服了，頭痛了、頭暈了、腦漲了、胸悶了、氣短了、乳腺脹痛了、兩肋脹痛了、腹脹了就不吃了。如果沒有寒濕淤阻等問題，還是可以適量服用的。

一般來說女性少吃魚類，固然她可以美容，但它也是補氣的，糯米也是一樣的，一吃就有上面的癥狀。

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