不同的走路方法，能調理不同的疾病，你信嗎？我是信了
在上一篇《不花錢的長壽有方，你能做到嗎？人人都能活到120歲》的文章中，我們要健康長壽排第二的就是習慣，走路的習慣里有簡單說的走路的方法，快走，慢走，徒步走繞圈走，不同的走法都是有不同的養生效果。今天我就把關於如何走路走出健康的方法在這裡詳細的說一說，每種走路的方式都對應調理我們每個不同的臟腑的，這是有科學依據的，在我們祖輩很多修行者都會用這方法教人養生。下面我就來一一介紹一下，有什麼不妥的地方也希望大家多多指出。
健康走法
飯後踱百步，不用進藥鋪。
很多人知道的是飯後百步，不用進藥鋪這句話，這裡有兩個關鍵詞很重要。「飯後」、「踱步」這是整句話的核心。
首先飯後，到底飯後多久，沒有人清楚，大家只知道是飯後走，從養生角度來講飯後走是在吃完飯後20分鐘走，為什麼？為什麼要這麼久？為什麼不能馬上走？因為飯後需要靜坐一會，剛剛吃飽飯，脾胃需要先消化一下我們吃進去的食物，這個時候需要調動更多的血液到脾胃中運化食物，如果馬上走路做運動，會調走大量的血液到四肢及其他地方，這樣對消化不好。所以這個飯後是在吃飽飯後的20分鐘後踱步。
再說踱步，踱步是指慢慢的走，速度不快。通常說的散步，更多的是指散心。散心主要是在心，踱步主要是在步，指這個步要怎麼踱。下面介紹一下踱步該怎麼踱，每一種踱步的方法針對我們的五臟六腑不同調補。
踱步如何補肝、心、脾、肺、腎。
補肝的踱步法：七步法，踱步七步，然後向右轉，補肝，這個對於經常眼花，頭暈，眼前發黑，肝臟缺血的朋友可以多按這個方式走。對於肝癌，肝硬化等肝病的可以在松樹、松林里踱步繞著松樹往右轉。
補心的踱步法：七步法，踱步七步，然後向左轉，補心，這個對於經常心驚肉跳，一驚一嚇的朋友，心臟不好的多在這個方式走。對於心臟病等相關疾病的可以繞著桐樹左轉後背靠桐樹面朝東方，做上下仰頭、點頭的運動。
補脾的踱步法：緩緩行，踱步行，踱步時往左方向行走，補脾胃，對於脾胃不好的朋友可以踱步百步，向左繞圈。對於胃癌等相關疾病的可以找個柳樹，繞著柳樹向左方向繞著走。
補肺的踱步法：緩緩行，踱步行，踱步時往西邊方向行走，補肺。對於肺癌等疾病的可以背靠楊樹，面朝西方，做上下仰頭、點頭的運動。
補腎的踱步法：緩緩行，踱步行，踱步時往南邊方向行走，補腎。對於腎功能不好的可以背靠柏樹，面朝南，人向後仰，做後仰的運動。
以上是不同的踱步補不同的臟腑，如果能配合運氣，腹部呼吸法效果會更好。下面再介紹幾個踱步拍手，甩手，敲打法。
敲打法：敲著走，減肥腰圍。
在踱步的同時捎帶著手敲自己的帶脈處，邊走邊敲，這樣可以減肥腰圍，讓自己的腰圍瘦下來。
拍手法：拍著走，增強免疫。
在踱步的同時前後手掌對拍，邊走邊拍，一步往前拍掌，一步往後拍掌，刺激手掌的勞宮穴。
甩手法：甩著走，活動肩頸。
在踱步的同時手前後上下往左右肩後甩，邊走邊甩，可以把肩頸的勞損拍打活動開。肩頸問題是現代人問題最多的地方。
