罪魁禍首原來是這些，更年期女性月經不調的3大原因！你知道嗎

更年期是女性人生的一個重要階段。女性在進入更年期後，隨著卵巢萎縮和性機能的衰退，性慾會有所下降，這樣會給女性帶來嚴重的身心困擾。更多的女性容易出現月經不調。下面，小編來介紹更年期月經不調的幾大元兇。

1、荷爾蒙失調：

人體隨著年齡的變化，其體內的激素分泌也會出現不同程度的變化，而荷爾蒙分泌失調是更年期月經異常的主要原因，月經來潮混亂，初期血量減少、血色呈現褐色，之後出現大量出血等等都是月經異常的常見內容。

2、有病不治： 女性更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯繫，而女性更年期提前的最直接原因就是卵巢功能早衰。很多女性對卵巢功能早衰並不在意，根本不到醫院治療，甚至有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

3、不良的生活習慣： 過度煙酒本身就對人體有害，有的女性嗜酒又經常抽煙，她們的月經就更加容易出現異常；夏季貪涼，經期受寒也是女性出現月經不調的原因之一。

更年期月經不調怎麼調節：

1、飲食：補充雌激素多吃點豆類、蜂蜜：豆類中含有異黃酮，這種物質能起到類雌激素的所用，澳紐林蜂蜜可以促進卵巢內雌激素的正常分泌，凈化卵巢環境，補充天然雌激素，緩解更年期癥狀！

2、保持心情舒暢：月經期間，心情的好壞對於月經有非常大的影響。生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利於疾病的康復。生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

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