硬漢專屬的拳擊里，找一條燃爆的馬甲線

男生秀肌肉，女生馬甲線，可以說是當今最正確的炫富方式。

——愛健身的小兔子

拳擊，對很多柔情似水的妹子來說，比方說我，更像是專屬於男人們征戰沙場的運動。

跑步、擼鐵，再挑戰一下自己，無非也是HIIT打一套組合拳。細心的朋友發現沒，超酷的女孩兒也開始轉場練拳擊。

而我，已經蠢蠢欲動，摩拳擦掌。

於是，兔子花了幾分鐘，努力找了幾個理由說服自己：愛上拳擊這項運動。

為什麼越來越多的女孩兒愛上拳擊運動

起初冒出這個大膽的想法，是想學一些花拳繡腿治治地鐵上的「揩油男」。教練剛教會我如何纏繞綁帶，我就發現已經愛上這項硬朗勁道的拳擊運動。

性感又颯氣，超酷的，對不對？

拳擊是一項高強度、活動量都很大的耐力運動，對男女塑形瘦身、減脂都有很棒的效果。當時教練跟我講，能快速燃燒脂肪（平均每小時消耗700卡路里），就好像抓住了生命中最後的續命稻草。

1

你離魔鬼身材，只差一套拳擊

這和器械運動、力量運動是完全兩碼事。

拳擊是倆倆對抗性運動，瞬間爆發力、肢體伸展幅度大。當然，能堅持下去，已經是人上人。

拳擊中，所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡並發力，對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。也就是說，你的每一拳出去，那都是實打實的在瘦身。

身體根本不用扭轉90度，腰腹部、臀部和大腿等部位已經來了一記左勾拳。塑造線條，它才是最佳方式。

就沖魔鬼身材，難道不值得打幾拳嗎。

2

練的不是拳，是脾氣

作為一個拳擊手，基本功紮實是必須的。

健身房裡能遇到的訓練，拳擊全含了。力量、速度、耐力、柔韌及靈敏等，實在是想不出又比拳擊更完美的健身運動。

調查統計發現，拳擊運動裡頭的女性選手，性格與脾氣反而並不容易被激怒。這一點大大出乎我的意料。

3

最好的防身運動，沒有之一

提高了自信和膽量，還怕小毛賊？

你以為平時跟教練對抗、跟沙袋對打、或是跟小夥伴互相練習都是劃划水嗎？你只是缺少一個可以發揮的舞台。

女人對付男人最好的手段是：智商上碾壓對方和打到他服氣。

直拳、擺拳、勾拳，拳拳致命。最關鍵的是，這項運動真的會上癮。

4

氣質上的轉變，可不止一點點

在沒接觸這項運動前，我也認為拳擊會使自己慢慢變成「女漢子、純爺們」，一言不合就大打出手。嚴重的時候，天天盯著鏡子里的手臂肌肉，生怕有半點隆起。

長時間練習格鬥一定會改變人的性格，性格彰顯氣質，練得時間久了，你會發現自己首要的改變是變得自信。

不過，話說在前頭，拳擊這項運動，能堅持個把年的人少之又少，尤其是女性群體。拿我報的拳擊班，四季輪迴不知道換了多少波學員了。多數人都只是打個照面，沒有機會切磋。

回到開頭問大家的主題：為什麼越來越多的女孩兒愛練拳擊？

除了有點酷，更重要的是這項運動確實比任何塑形都要來得快、來得實在。

愛健身的兔小姐

這是愛健身的兔小姐第篇文章。

我知道有很多女性朋友抗拒拳擊運動，認為這項運動是男人們玩的，耍刀弄槍太危險。

拳擊是一項對塑型非常棒的運動，又不枯燥，還有點酷酷的。

有人對兔子說：報過班，只不過沒堅持下去。

對啊，做任何事情都是堅持太難。可當你能流暢地打一套組合拳時，自信心爆棚的感覺會讓你愛上這項運動，欲罷不能。

互動話題：

想過嘗試拳擊這項運動嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！