木耳這樣吃，10天讓血管暢通無阻，瞬間就能年輕20歲

現代社會心腦血管系統疾病發病率非常高，嚴重威脅著人們的壽命，營養專家認為，人們應該多吃些素食，可以清理血管，改善血液循環，能使心臟收縮力增強，呼吸加深以及調整血壓、血脂，改善血液的粘稠度。

醫學研究證明，以下這4種食物對疏通清理血管，預防血管硬化有特殊的功效：

1.木耳，木耳有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效，木耳中所含有的一種植物膠質，有較強的吸附力，可零殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，在排出體外，從而起到排毒清胃的作用；

2.洋蔥，洋蔥含有前列腺素A，就有較強的擴張血管、降低血脂的作用，同時它含有的二烯丙基二硫化物以及少量的含硫氨基酸，可以加強纖維蛋白溶解的活性，可以一定程度上預防動脈粥樣硬化；

3.海帶，海藻，海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇，其中的褐藻酸，也能抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝；

4.大蒜，大蒜除了能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用，而且大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性，所以在預防和治療動脈粥樣硬化，防止心臟病方面功效顯著。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！