多少中國人每天活在西方人制定的血糖、血壓指標里？
徐文兵，知名中醫，曾作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。
老李起床的第一件事情，是量血壓，每天他要測量8次；老周每天花在製作血糖變化圖的時間就超過3小時……在中國，有太多人像老李、老周一樣，每天活在指標中！
為什麼西方人制定出來的血糖、血脂、血壓的指標要套到我們中國人身上呢？為什麼我們不能根據自己的身體健康和舒服狀態，而活得輕鬆些？
1
中醫養生熱說明了歷史的進步
為什麼現在很多人關心養生？首先它是個產業，好多人藉此掙錢。養生一熱後，多少人在賣書，多少人在賣葯，多少人在賣刮痧板，多少人在賣茄子綠豆黃瓜？但沒有人意識到養生背後透視出什麼問題。就說當人瘋狂的時候、革命的時候，有誰想過養生沒？沒有吧。那為什麼現在養生這麼熱？一方面這是好事，說明人外在沒有太高的理想或者興趣追求，只能回歸到自己。
中國歷史太長了，現在發生的事好像以前都發生過。
某些說教，是為了滿足某種需要、某種目的，讓人偏離人性。但是現在人慢慢地覺醒了，回歸到自我以後，開始意識到生命的寶貴。首先是肉體寶貴，進而更深一點，意識到內心自我也就是元神的寶貴。養生的層面是不同的，古人分為道、法、術、器四個層面，人的根器不同關注的層面也不同。普通人僅僅看重有形的肉身和食物藥物。能關注到無形的形而上的層面是養生之道。也就是養心和養神的層面。
有的人的肉體似乎沒任何毛病，但是他的情緒、神志、感情一塌糊塗。
養生之道，其實是生加個心，即養性之道。所以我覺得今天人們看重養生，總比看重營生好。養生講究順應自然規律，無為而治。營生講究經營、鑽營、蠅營狗苟。刻意不自然，極端的營生會犧牲生命。所以比起過去的那些莫名其妙的捨生取義、殺身成仁，比起餓死事小失節事大來說這是進步。另外我希望養生能夠更深入一些，深入到人的內心。
道家講所謂道法自然、無為而治，順著天性去生長，日出而作，日落而息，不加一些人為的干擾或者悖逆，就不會造出很多疾病來。現代人無論身病、心病，原因在這裡。有心和意，心是先天的本性，意是後天培養的意識，中醫稱之為元神和識神。有人活一輩子也搞不清自己是誰，就活在強迫意識上。如果強迫意識符合先天的本性，順應自然之道，就叫有德。
有些人到大病快死的時候，才想為什麼得這個病？憑什麼得這個病？如果你沒有幾十年一絲不苟孜孜不倦違背自然地那麼去做，也得不了這個病。
其實中醫不是醫術有多高明，而是喚醒了人自愈的本能。但人的自愈的本能在現代社會基本上被壓制了，比如傷口吧，劃一刀給你縫上，沒想過自個兒能長上。一看有化膿感染就趕緊打抗生素，不知道自己有白細胞。
2
現在的病都是生活方式病
我以前說過一句話：這麼多高樓大廈，住的都是睡不著覺的人。
現在的病是生活方式出問題鬧出來的病，這種生活方式包括飲食、起居、情緒、習慣，包括人思維方式，現在大家都處於集體無意識，反正大家都這麼做，我也跟著做。
壓力的繁體字，上面是討厭的厭。說明從事您不喜歡做的事才覺得有壓力。其次患得患失才有壓力，道家讓人獨立守神，以恬愉為務，自得為功，不依賴身外之物，所以就沒壓力，你現在把我的一切都拿走我還會活得挺好，必須要想得開，很多人都是死過一次才想開的，之所以現在有壓力，說明還沒有想開，心態沒放開。
內心想得開，經絡如果通暢，壓力在你的身體里通行，它有它的進出渠道，這沒事。就怕人糾結，在糾結的狀態下再有壓力，有兩個可能，一個就是爆炸，身體內的；一個就是爆發，向外。
失敗不是成功之母，知錯認錯改錯才是成功之母。先要「知」，這是意識層面的。覺呢？就涉及到常說的魄力，就是歸魄管。感呢？歸魂管，更深入了。意識到不對，意識到不對這個很省勁的，意識到這是個爐子這是火咱別碰它，這就夠了，你非要燙一下，起個泡這叫「覺」，能讓現代人接受的是恢復「知」，就像梁文道說我們在傳播常識。現在連常識都是錯的，人被商業利益綁架的常識洗腦以後，普及常識就成為很重要的事了。
比如成人是否需要喝牛奶？比如每天是不是要喝八杯水？是否要補鈣？豬油是不是那麼壞而混合油是不是那麼好？等等。
3
我們寧可相信儀器也不相信感覺
我們現在都是泛科學化了，都在相信儀器。其實韓非在兩千年前就說：鄭人有欲買履者，先自度其足，而置之其坐。至之市，而忘操之。已得履，謂曰：「吾忘持度！」返歸取之。及返，市罷，遂不得履。人曰：「何不試之以足？」他說什麼？「寧信度，無自信也。」我寧願相信尺子也不相信腳。我們現在寧可相信儀器對自己的檢查，也不相信自己的感覺。
現在出現特怪的現象，一個人渾身不舒服，到醫院查啥都正常。我們為什麼不是根據人的感覺去治，而是要根據指標去治呢？為什麼西方人制定出來的血糖、血脂、血壓的指標要套到我們中國人身上呢？有多少人按照這樣的指標在活著？
你要是相信老天爺造我們的時候給我們匹配了很好的覺的體統，那請你呵護它、關心它，不要糟蹋它。多少人一頭熱汗，一盆冷水就上去了；有多少電視里播，孩子滿頭大汗跑回家，拿杯冷飲「咕嘟咕嘟」灌下去，這都是潛移默化害人的廣告。
我們要覺到氣，至少要感覺到你的手是熱的。就像鑒別真假中醫有個標準，就是給你號脈的時候大夫的手是熱乎乎的。
4
人總追求能活多少歲，不管活得怎麼樣
中醫老在講養生之道，也不否認幾個道家活了一百多歲，但是中國人普遍的壽命就三四十歲。其實這主要是和新生兒的死亡率降低有關係。但是還有一個問題，人老看生命的「量」的問題——活多少歲，卻沒考慮過生命的「質」的問題——人活得怎麼樣。
生命的「質」體現在哪些方面？不否認人有七情六慾，而且應該得到基本滿足，但是很多人把欲變成了縱慾，過度放縱。可以統計一下歷代吃得最好的皇帝，或者那些美食家都是疾病纏身，而且沒有幾個長壽。
所以養生說嚼得菜根就行。沒加調料就是一碗米飯，幾個人吃得很香說明什麼？說明人的自身化的能力很強，元氣很足。元氣不足了，老靠些調料、色香味刺激，老靠些好像是春藥一樣的東西刺激起情慾，那就不是講的正常的七情六慾了，是在縱慾。
縱慾的結果把人的精血提前透支，吃完這個還得追求下一個更新的，就跟人吸毒一樣，吃得沒勁了還得換毒品，吸入不行就得注射，肌注不行就得靜脈。
社會裹挾著一群人，指標綁架著一群人。為什麼不能跟著自己的身體和心生活呢？
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祈願:天下和順,日月清明;風雨以時,災厲不起;國豐民安,兵戈無用;崇德興仁,務修禮讓;國無盜賊,無有怨枉;強不凌弱,各得其所;人無病厄,富貴康寧;長壽好德,善始善終.
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