當前位置:
首頁 > 健康 > 身上能治療失眠的5個穴位,絕對是失眠者的福音!

身上能治療失眠的5個穴位,絕對是失眠者的福音!


失眠是隱形的健康殺手之一,它帶來的痛苦更是我們無法想像的。對於如何治療失眠,人們更是嘗試過無數的方法,藥物治療也是其中廣泛用之的方法。但長期服用藥物帶來的副作用讓人們開始擔心身體吃不消,那麼有什麼不傷害身體又能緩解失眠的妙招嗎?


專家建議可以通過穴位按摩來達到改善睡眠的目的。我們身體上有無數個穴位,其實有5個穴位是可以緩解失眠癥狀的,以下將詳細介紹:


1.湧泉穴

湧泉穴位於腳底處,是第二和第三腳趾縫位置下的足前三分之一,以及足後三分之二的位置。






按摩湧泉穴時,可以和泡腳同做。由於泡腳能刺激腳部穴位,對促進腳部的血液循環能起到很好的作用,促進新陳代謝。泡腳同時按摩湧泉穴能夠使人精神振奮,還能有效緩解失眠癥狀。


2.內關穴


內關穴位於手腕的橫紋處,按摩這個穴位能夠達到治療心胸、胃痛、失眠等病症的作用,同時還能防止嘔吐。由於夏季炎熱,很容易引起心火旺盛,睡眠質量下降或是失眠的癥狀。這時,按摩內關穴,能安神,並且對於情緒的調節及心理是很有幫助的,能夠很好的進入睡眠。





3.神門穴


神門穴位於手腕部,手腕掌的側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,主治失眠。晚上睡覺前按摩這個穴位,能夠幫助入睡,對治療失眠有很大的幫助。一般情況下,按摩這個穴位最好是在晚上睡覺前做,加強睡意的效果會更明顯。


4.三陰交穴


以內踝尖為起點,用尾指起的4根手指距離為寬度,在食指停留的地方找到凹陷處,該穴位就是三陰交穴。三陰交穴具有安神的功效,能有效幫助睡眠,失眠的時候用木質輕輕按揉三陰交穴2分鐘,能有效緩解失眠。





此外,三陰交穴對治療婦科也能起到很好的效果。但要特別注意的是,孕婦不適宜按摩三陰交穴,因為這個穴位對於孕婦來說,是能夠加快其流產的。


5.風池穴


風池穴位於身體的頸部,在枕骨的下方,胸鎖乳突肌、斜方肌凹陷的兩個低洼的地方。具有治療失眠的功效,同時對於高血壓、頭痛、眩暈、耳聾、煩躁、心悸、癲癇、精神病等都有一定的幫助。可用手指尖以順時針或者逆時針的方向,分別揉三十次。或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘,你就會受到意想不到的效果。






如果你也有失眠的困擾,不妨通過按摩身體上藏著的安眠穴來改善睡眠吧,相信長期堅持下去會對緩解失眠有一定的幫助。




鼓勵大家多多學習酸鹼平知識,弘揚中華民族食療文化,推廣酸鹼平衡健康理念!

身邊,傳遞正能量與健康的平台;每個月都有免費調病名額(

定期義診:頸肩腰腿痛、類風濕、痛風、糖尿病、前列腺、乳腺增生、子宮肌瘤、月經不調、甲亢、月子病產後風、嚴重失眠、中風偏癱半身不遂等


家人,也許您患多年的病狀在這裡會發生改變……請點

閱讀原文

,關注「

酸鹼平衡在身邊」

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 酸鹼平衡在身邊 的精彩文章:

TAG:酸鹼平衡在身邊 |