三高的「對手」終於現身，平時多吃，吃十個降十個，比人蔘還管用

葛根裡面含有葛根素，可以擴張血管，改善血液循環，預防高血壓、高血脂和心肌梗塞等疾病

葛根又被稱為「千年人蔘」，搭配枸杞一起吃，養肝護肝，老少皆宜

蒲公英具有「天然抗菌素」之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，每天喝一杯蒲公英茶不僅能消炎殺菌，還能有效降低三高，對高尿酸引起的通風也有很好的治療作用。

蒲公英渾身是寶被稱之為降尿酸的法寶，它含有大量的鉀，具有良好的排毒作用

玉米須茶具有降低血液黏稠度，增加血中凝血酶原，加速血液凝固，顯著的降低血糖作用，每天飯後一杯，是糖友們控制血糖的有力幫手

玉米須茶能加速血液凝固過程，提高血小板過程，每天堅持飲用，是止血、利尿的的上等飲品

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

血糖高的人士盡量不要吃太多的肉氣，不然血糖很容易爆表。紅豆薏米粉平時可以作為早餐食用，營養豐富，還具有降血糖的功效。糖尿病會經常出現飢餓的時候，偶爾來上一碗方便美味。

枸杞本身就具有很好的滋補肝臟的功效，特別是對於肝氣不足具有很好的調理作用。

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體。

黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少血糖增加血漿中的胰島素水平

黑大蒜的脂溶性能夠很好的吞噬壞死細胞。促進細胞的新陳代謝，軟化血管。

隨著年齡的增長，不少男人開始出現大肚子、肥胖，並且減肥不是太好減。這是體內濕氣惹的禍。

常喝紅豆薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿，營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

梔子具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫、降酸等作用，和菊苣搭配具有更好的降尿酸的作用

每天用梔子泡水喝可以瀉火除煩、清熱利濕、清肝明目、消腫止痛。有效降低尿酸，睡眠更安穩

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