月經期間，肚子總是漲漲的！記得多吃這3種東西，污血排光光

月經期間，肚子總是漲漲的！記得多吃這3種東西，污血排光光。

大姨媽的每月造訪讓它成為女性的好朋友，但同時帶個女性一堆的麻煩，例如長痘，頭痛，下腹脹痛，腰疼，膚質暗黃等等，經期內各種激素的變化影響著女性的生理，從而影響著情緒的變化。女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。現在就讓我們來看看經期排污血變漂亮的東西有哪些。

1、喝水

喝水是最好的排毒食物，尤其是在月經來臨時，適量喝溫水可以新陳代謝，減少毒素在人體體內的停留，而在每天清晨時飲水，不僅可以促進經期排毒，並可預防心腦血管疾病。

2、紅糖

俗話說：女性不能百日無糖，這裡所說的糖是紅糖，紅糖是能幫助女性朋友補血、活血的效果哦，女性朋友在經期多喝紅糖是能讓我們身體變得暖和，能增加能量，能加快血液的循環哦，能幫助女性經血能順暢的排出。

來月經的時候，女生要記得好好保養自己身體。用紅糖泡成紅糖水，多喝紅糖水能夠排出我們體內的污血，平時喝也會有驅寒的效果，在經期喝的效果會更好，味道也不錯，還是很適合的。

2、豬血

動物的血通常是會被製成血豆腐，是我們補血最理想的食物之一，豬血中的鐵含量是非常高的，而且還是以血紅素鐵的形式存在，所以是很容易被人體吸收的哦，是能幫助女性朋友因素月經量過大而出現的貧血。而且豬血還被人流叫做是污物的「清道夫」，所以在月經期適量食用是能幫助污血的有效排出。

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