老中醫告訴你：經常吃這4種食物，堪稱皺紋的「剋星」，可惜很多人還不知道！

美容養顏是指使自己保持美麗青春的狀態。美容養顏分為美容與養顏兩個階段。美容是使容貌美麗的一門藝術。即通過各種方式使人美麗，尤其表現在皮膚方面。養顏即保持美麗的意思，使之持續在一種狀態，注重的是「養」。美容與養顏是密不可分的。只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。美容養顏最好的方法是在日常生活中注意飲食，生活規律及環境。再輔助配以美容類的保養品。

筍乾含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之功效。

酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是皮膚光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

天然野生優質桃膠，蘊含豐富的植物膠原蛋白，具有美容養顏之功效，能讓肌膚細膩水潤，氣色紅潤光澤。大棗是一種常見的補品，在中國很多人都會選擇它來滋補，不僅生吃、煮熟 吃，還把它加工成各種 棗製品，如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等。如配生薑散 風寒，凡氣血虛弱而夾風邪者，幾乎每方都用大棗;用大棗50克，大米90克，分別洗凈，同入鍋中加適量的水煮 粥食，具有補血健脾的功能，現 代多用於貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質增強

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