妊娠紋這樣「救」才有用！想做無紋公主，寶媽需要這份祛紋秘籍！
很多人說妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一份禮物，據說90%以上的媽媽都會長妊娠紋，除腹部外，它還會延伸到胸部、背部及臀部等處，實在是影響美觀。不過妊娠紋既然出現了，我們就要想辦法去消除。下面小編就給大家講講這妊娠紋該怎麼消除，希望對各位愛美的媽媽有所幫助！
如何消除妊娠紋？
孕期
妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防很重要。因此最好的辦法就是控制體重的增長。在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方法
調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
早上起床後，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；要知道清晨排出體內垃圾是非常重要的，如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
愛兒科普
經常聽到孕媽抱怨肚皮痒痒，這是因為肚皮擴張造成的皮膚搔癢，可以塗抹一些保濕乳液或按摩霜，來減輕、舒緩癥狀。
如果癢到睡不著覺，並發現從肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一塊一塊大的斑塊時，就必須就醫了，可能是患了痒疹。通常在懷孕的後三個月會產生痒疹，雖然不會危害孕婦及胎兒的健康，卻會造成孕婦的痛苦，有些甚至癢到睡不著覺。對此，醫生會針對孕媽的情況開立處方如：止癢葯或口服藥，做為治療方法。
產後
補充骨膠原，增強皮膚彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。多吃富含蛋白質和維生素的食物，增加皮膚彈性；保證充足的睡眠。都可以有效消除妊娠紋。同時選擇持久而溫和的運動，尤其是瑜伽可收緊腹部皮膚，對去除妊娠紋很有幫助。
推薦方法
臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每周練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
適度的按摩
防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油按摩，或肌膚彈性修復液，幫助促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊緻、彈性、不鬆弛。 有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。
建議麻麻們從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
愛兒科普
很多媽媽都曾諮詢過小康君「XXX祛妊娠紋效果好嗎？」「剛生完寶寶一個多月，能用XXX消除妊娠紋嗎？」……其實，小康君想說自製的護體油才是最安全好用的好嘛~寶媽們可以買瓶強生嬰兒潤膚油，還有VE膠囊，將2-3粒VE膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合就搞定了。
小編提醒
總的來說，對於妊娠紋最好的消除方法還是預防，在產前就做好妊娠紋預防工作，在產後基本上就不會留下妊娠紋，即使有留下也比較容易祛除淡化。
若產後想要「剷除」妊娠紋，無論你用哪一種方法都要堅持，今天運動了，明兒懶散了；今兒按摩了，明兒又忘了；這樣三天打魚兩天晒網的不堅持，任何有效果的方法都不會治好身上的妊娠紋。所以，想要美麗就要堅持呦！
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