這五種人最容易發生血管堵塞，特別是第一、第二種人，中招沒？

血管堵塞在醫學上叫「血栓」，是指在動脈血管壁發生病變的基礎上，使得血液變得粘稠而發生堵塞。而據研究發現有這麼幾類人相對容易發生血管堵塞。

第一種人：久坐的人

如果持續長時間久坐會存在很大的健康隱患。長時間保持同一姿勢坐立，下肢肌肉收縮活動相對減少，導致人體血液的流速減慢，血液黏稠度增高，很容易造成深靜脈血栓。

第二種人：吸煙者

大家都知道吸煙對人體有很多危害，而血管堵塞就是其中一種。煙草中的尼古丁會損傷血管內膜，讓血細胞迅速凝集起來。吸煙還和心臟病和外周動脈疾病有關，因此也會增加血管堵塞的風險。

第三種人：重口味的人

國外研究機構發現。吃了多鹽、辣、過酸等食物，血管的擴張力在短短的半個小時內就會受到影響，易致使心臟受到傷害。即使沒有「三高」問題，吃多過辣、過鹹的食物也會讓血管容易堵塞。

第四種人：常熬夜的人

人過度勞動後會感覺到疲憊，而血管也會有「疲憊」的時候，因為長時間的熬夜打亂了正常的生物鐘，使得機體分泌過多的腎上腺素，導致血管粘度增加，血管收縮而血流緩慢。

第五種人：肥胖的人

因為身體有過多的肉，承受的重量越大，其血液流動就越慢。越肥胖的人，血管發生堵塞的概率就越高。

平常多「動動」，疏通血管

動一：健步走

在1992年，世衛就指出，步行是世界上最佳運動之一。每天步行半個小時，在預防血管堵塞方面就很大功效，走路時人體能持續進行有氧代謝，這樣不僅增強了心肺功能，也能促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

動二：聳聳肩

每天花幾分鐘聳聳肩能為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，可減少腦血管供血不足和梗塞危險。

動三：原地小跑

原地跑步能增加小腿肌肉收縮，促進靜脈血液迴流，預防靜脈血栓，還能增強體質和心臟活力，有助於控制血壓。

幾種天然的血管垃圾「清潔工」，把血管垃圾沖走，讓血液順暢流通

一是天然硒野蘭喬茶

長期飲用天然硒野蘭喬茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，延緩血管衰老。天然硒野蘭喬茶含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利於降低血清膽固醇。值得一說的是天然硒野蘭喬茶富含的硒元素，補硒有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善患者癥狀、提高患者對抗疾病的能力。

二是胡蘿蔔

不管是生吃還是熟吃胡蘿蔔都有利於排除身體血液內的「垃圾」和長期堆積的毒素，促進血液流動，避免發生血管堵塞，也讓讓臉部光澤紅潤。

三是玉米

玉米粒里的不飽和脂肪酸程度非常高，亞油酸利於新陳代謝，減少脂類堆積，促進血管暢通。

四是洋蔥

洋蔥里的前列腺素A能促進血管伸張，當血液流通空間增大，血管受到來自血液流動的壓力減小，促進血液流動，有利於降血壓、降血脂、降甘油酸脂。

其實還有很多純天然食物可以保護血管，大家知道的也可以寫下來喔，這樣能幫助到更多人。

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