抽出30分鐘，七天瘦腿

很多人都有這樣的感覺，尤其是女性，上身瘦下身胖，穿什麼衣服都不是很好看，這是亞洲人很容易形成的梨型身材，這樣穿衣服有時真的很不好看。

但誰說腿粗沒有辦法，今天我就給大家帶來一組瘦腿的動作，尤其適合上班族，每天30分鐘，七天就有可能發現自己的改變。

一次4到5組，每組8到12個，下面廢話不多說直接上圖。

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

怎麼樣大家學會了嗎，每天30分鐘還你好身材。

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