不小心染上白癜風，這些方法幫助恢復黑色素

你知道嗎?其實黑色素和白癜風之間的關係是很密切的，黑色素缺失是引發白癜風白斑的根本原因，黑色素是在酪氨酸酶的效用下，由酪氨酸轉化為多巴，再經一系列複雜的生化過程而生成的，而這一過程會受到微量元素和酪氨酸的影響。如微量元素減少，就會導致酪氨酸酶活性減少，甚至消失，繼而使黑色素生成減少。白癜風要想恢復健康，根本的就是補充白斑處的黑色素，激發黑色素細胞活性，下面請看詳細的講解。

黑色素缺失的原因有哪些?

第一：營養攝取不均

現代人常常飲食不規律、偏食，導致營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給皮膚。

第二：外傷感染、暴晒傷害

當家族原本有白癜風病史，或身體免疫系統出現漏洞時，患白癜風的風險增大。這種情況下出現外傷時如果處理不及時合理，出現感染，或是長期曝晒在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，進而出現白斑。

第三：化學物品刺激

在日常生活中過量的使用化學藥品，如：殺蟲劑、殺菌劑及食物使用的催熟劑等，對於皮膚敏感人群來說，在受到這些物品刺激後，可能好導致白癜風疾病的發生。

如何快速長出黑色素?

第一：飲食補充黑色素

白癜風發病與白白們體內黑色素損壞缺失息息相關，因此對於白友們的食療選擇，首先應以能夠補充黑色素的食物為主，也就是要多吃黑色食物。日常適當吃些黑芝麻，黑米，黑蕎麥，黑豆，黑木耳，烏雞等富含黑色素的食物，對促進黑色素合成有一定的效果。

豆製品營養豐富，有助於機體內各種代謝活動的正常運行。比如豆製品的原料之一大豆含有豐富的優質蛋白、B族維生素、不飽和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纖維等營養成分以及磷、鐵、鈣、鋅等微量元素，這些都是機體新陳代謝必須的，多食有利於黑色素的正常合成，對白癜風的恢復具有積極的促進作用。

免疫力下降也是影響白癜風癥狀的因素之一，而豆製品中所富含的高密度脂肪，有助於去掉人體內多餘的膽固醇。另外，跟肉類相比，豆類蛋白質中對人體不利的飽和脂肪酸的含量很低，這些對增強機體的免疫力都非常有利。

第二：豆製品能夠補充合成黑色素所需的酪氨酸

大豆中含有大量的不飽和脂肪酸、多種微量元素、維生素及優質蛋白質，尤其富含酪氨酸。大豆經加工後可製作出很多種豆製品，對病人來說都是很有益的食品。酪氨酸在黑色素合成過程中起著重要的作用，而大豆所含氨基酸種類較全，尤其是富含酪氨酸，正好補充了穀類作物對賴氨酸補充不足的缺陷。

第三：減少黑色素的消耗

避免紫外線爆曬很重要，過強的紫外線不僅會消耗皮膚中過多的黑色素，還有可能導致黑色素細胞受損，從根本上影響黑色素的合成。因此在日常生活中，我們應該做好防晒工作。

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