小孩咳嗽老不好？那是因為你沒這樣做！

冬季空氣乾燥，天氣寒冷，霧霾嚴重，家長稍微不注意，寶寶就生病了!特別是咳嗽最讓人揪心，看著孩子咳的小臉通紅，看著寶寶咳嗽加嘔吐，真是恨不得替他生這個病。但這是絕對不可能的!那麼怎麼做，才能讓小孩感冒咳嗽快點好呢？這裡小編就給大家具體介紹下。

一、孩子咳嗽期間，一些食物要忌口

1、寒涼生冷食物

蔬菜主要包括生菜、油麥菜、芹菜、大白菜、空心菜、黃瓜、萵苣、慈姑、蓮藕、番茄、苦瓜、菠菜、莧菜、蘿蔔、茄子、黃瓜、絲瓜等蔬菜，青菜湯和寡糖也盡量不要喝。

生冷食物主要包括果汁、酸奶、益力多、冰激凌、魚生刺身等。

2、肥甘厚味食物

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出，所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。此外，油炸食物也不宜多吃，因為油炸食品會加重胃腸負擔。

3、禽肉和海鮮

咳嗽期間一般不建議吃雞、鴨、鵝、魚、蝦、螃蟹、海鮮等肉類，也要避免食用煎炸、油膩、辛辣食物。

4、水果

一些生的水果和煮熟的水果、水果煲湯、果汁等最好不吃或少吃。

5、食用補品

不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。因此，兒童在咳嗽期間飲食要清淡，長期咳嗽不愈的患兒，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤肺止咳。也可用鮮百合煮粥，這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。對於脾虛疾多的患兒，平時可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。

二、孩子咳嗽需要注意哪些

寶寶感冒後，一般以乾咳為主，這多半因上呼吸道感染，肺部感染，喉部粘膜炎病導致充血刺激未梢神經感受器而咳嗽。因此，父母在護理時應注意以下幾個方面。

1、應少量多次喝水，水溫不宜太熱，以免刺激咽部;

2、嬰兒劇烈咳嗽時，最好將其抱起，使他的上身呈45度角，同時用手輕輕寶寶的拍背部，使粘附在氣管上的分泌物得以鬆勁，利於咳出;

3、保持空氣溫度，溫度和潔凈度十分重要。室溫最好保持20-26℃左右，定時通風，室內濕度50%-70%，利於痰液稀釋而咳出，空氣太乾燥，痰液粘在氣管壁上不易排出;

4、夜間咳嗽厲害可稍抬枕頭，減少患兒胃食道返流對咽喉部刺激。

三、治療小孩咳嗽的食療方

荸薺百合羹

雖然這道羹的名字叫做荸薺百合羹，但是原料卻不僅是荸薺和百合這樣簡單，還需要準備一些冰糖和一個雪梨。將荸薺去皮，雪梨洗凈去核，百合洗乾淨，將這三種原料加入水中煮至爛熟，再加入適量的冰糖，煮到濃稠的狀態，放到溫熱的程度就可以給寶寶食用了。

百合的功效我們前面已經介紹過了，荸薺也是一種生津止渴涼血化瘀的好食材，尤其是它還富含蛋白質和各種微量元素，雪梨可以潤燥止咳，所以這道羹對滋陰潤燥，化痰止咳是很有效的。但是需要注意，體虛便溏的寶寶不適宜飲用這道治療寶寶咳嗽的偏方。

梨汁燉冬菇治咳嗽

梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒。用「梨汁燉冬菇」的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。

方法如下：先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟後，早晚分兩次連湯同食，即可。

煮蘿蔔水可治咳

一連數日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿蔔，每晚把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天，咳嗽就可痊癒

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