南懷瑾老師請明光法師教大家打坐的七支坐法

除了文化課程之外，父親還安排了書院學員的日常自修、勞動、修定等，日程十分緊湊嚴格。除此之外，他還十分注重學員的日常鍛煉。他認為練太極拳能強身健體，於是便要求大家都上太極拳的課。面且，為了讓大家能學到正宗的太極拳，他還特別派人把住在養老院的一個老先生請來，教授大家太極拳。據說那位老先生是陳氏太極的傳人，雖已年老，卻風骨猶在，

可見太極拳確實能鍛煉人的身體。

就在多姿多彩的生活中，書院的第一個學期結束了。學期結束後，父親等人準備連續舉辦四個禪七，為學佛者指點迷津。當時，在第一個禪七開始之前，明光法師想，好不容易有個寒假，反正禪七有四個，只去參加一個兩個就可以了，不用全部參加，這樣便可以省下時間，去高雄看他的剃度師父大雄師父。結果在禪七第一天，父親準備讓他教大家一些修禪的方法，卻到處沒找著他，便叫首愚法師給他打電話，間他為何還沒到。明光法師接到電話後，就匆忙趕回書院，而他想去高雄看剃度師父的念頭也打消了，專心參加禪七。

禪七開始沒多久，父親就說，現在請明光法師教大家打坐的七支坐法。於是，明光法師便把他知道的關於打坐的方法，都跟大家講解了一遍。當然，父親也給明光法師指點了一下。後來在上禪觀研究課時，明光法師是當記錄。在這個禪七中，父親關注著每個參加的成員，當然，對明光法師也給了不少棒喝，讓明光法師受益匪淺。後來的幾個禪七，明光法師都參加了。在完全參加了四個禪七後，他才深深感受到父親在修證上的功夫與見地，感受到父親處處於有形無形中都在教化。據明光法師自己講，這兩年多的書院參學，真是令他受益良多。

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