男人補腎要講究「平衡」，補腎要「陰中求陽」，補腎的三大方法

健康 01-26

腎為先天之本，陰陽之根，腎中精氣是人體各種機能活動的物質基礎和原動力，所以腎虛就會影響人體的健康長壽。

翻開中醫典籍，有不少治療腎虛陽痿的記載，但其方葯均以壯陽為主，常用人蔘、鹿茸、鹿鞭、肉桂、蓯蓉、狗腎、海馬……都是一派熱葯、補藥。現在的醫生沿用古方，新研製出的治療陽痿的藥品、保健品大多數都專攻腎陽。服用者常常是口鼻上火，渾身燥熱，頭暈腦漲，寢食難安，性功能一時亢盛，過後義一蹶不起。再看看兩醫，治陽痿主要靠注射睾丸酮等激素。長期依賴來自身外的激素，就會抑制自身性激素的分泌，造成睾丸萎縮不起作用，性功能每況愈下，反而不如從前。較為科學的方法應該是陰中求陽，益腎固精，也就是說陰中助陽，陽中助陰，以免單純壯陽而引起惡性循環。

腎虛影響了男人的健康，但補腎必須補得合理，選葯必須妥當，如用之不當，效果不好，甚至會適得其反。補腎應當科學地運用傳統中醫理論，選用藥性平和但符合現代男人需求的滋補藥品，體現「溫和調補，陰中求陽，循序漸進，作用持久」的特點。

男人補腎的方法

1．滋補腎虛，食葯共養。

人體生長發育、陰陽協調、精血旺盛，全靠從飲食中攝入營養物質來調養。各類食物都有所偏，應當根據自身腎的虛實和偏陰偏陽來調補c腎精虧虛、腎陰不足者，可以多食牛髓、豬髓、羊腎、龜、鱉、枸杞、黑芝麻。氣血虧虛者應當多食龍眼肉、荔枝、山藥、人蔘、大棗、糯米。濕熱較重的人應多吃清熱利濕的西瓜、冬瓜、玉米須、苡仁、絲瓜、扁豆。腎陽不足、命門火衰、性慾減退者，可多食鹿肉、牛肉、羊肉、狗肉、雀卵、韭菜。藥物補腎．有時比食補來得快，效果好，但是「是葯三分毒¨，不可避免毒副作用，所以應當慎用，並要到正規專科醫院，請專科醫生診治、開藥。普通百姓，如果不是醫生出身，最好不要擅自為自己開藥補腎，因為補而不當常會走偏，對身體反倒造成傷害。