血脂高危害大，當心血脂找上你！多吃這些食物能幫你

高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，俗稱「四高」。四高已經成為人類致命的「頭號殺手」。在中國人的十大死亡原因中，與「四高」相關的死亡人數已經超過總死亡人數的30%。高血脂可以導致肝臟腫大，會出現肝臟疾病或肝功能的變化，到一定程度也會出現食欲不振等。體檢時還可以出現轉氨酶升高。

醫學上高甘油三酯血症（高血脂）就是指甘油三酯值>500 mg/dL的人群。這兩年來，隨著生活水平的改善，檢查出現高甘油三酯增高的人越來越多，也就意味著因甘油三酯升高，導致血管出現問題，使得心腦血管病人群越來越多。全世界每年死於心腦血管疾病的人數居各種死因首位。所致死的總人數，已經超過癌症。

高血脂是會遺傳的，不是說父母或者家族有人患高血脂，你就一定會得這個病，而是說風險會增加。就像是，癌症沒有完全遺傳的，只是會有這種風險。如果自己可以培養良好的生活習慣，還是可以克服的。

1.苦蕎

苦蕎能夠改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、輔助食療作用。

2.向天果仁

向天果果仁味苦，澀，果實灰褐色，外殼有五縱裂條紋，果長約15公分，成熟時即乾裂並將種子拋離，種子有薄膜，能隨氣流分散各處。向天果被譽為「植物之後」，用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、高膽固醇、過敏性疾病、調節內分泌，提高免疫力等，是富含豐富的藥用成分的野生植物。

3.青錢柳槐花菊花茶降血脂，是《金匱要略》中的記載。

用料：青錢柳葉、槐花、菊花各5g，苦瓜、桑葉各3g。

步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁飲用。也可以直接裝入茶包中用開水燜泡5分裝即可飲用。

功效：降血壓、降血脂、降血糖、清理血管、防治心血管疾病。

飲用方法：2-3次/日（註：不要隔夜喝）

4.苦蕎杜仲茶

苦蕎10克、杜仲10克、火麻仁5克、太子參5克起煎藥慮湯飲用。有降血脂、降氣寬腸健胃的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

5.白芍苦蕎茶

白芍5克、苦蕎5克、天麻5克、決明子5克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁飲用。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。也可以開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。

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