冬天賴床不想起，小心四個小毛病纏上你，趕緊看看

自從入冬以來，相信很多人都有這樣的困擾——洗澡靠勇氣，起床靠毅力。大清早捨棄溫暖的被窩，對很多人來說都是一件十分痛苦的事情。如今正值一年中最冷的時候——三九天，許多人在休息日都會選擇賴在床上追劇、玩手機，但是你可能不知道，經常賴床會對身體造成很大的傷害。長期賴床，小心這四個小毛病纏上你

一、造成大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦脹，沒有精神。

二、身體發胖，對腸胃傷害大

有人喜歡靠在床頭一邊玩手機一邊吃零食，有人感覺躺在床上沒有食慾，於是一天也吃不了多少東西，長期如此對腸胃的傷害不小。賴在床上不想起來，長此以往身體各機能的運行都會減慢，熱量儲藏在體內，自然就長胖了。

三、頭暈眼花

相信睡過懶覺的人都深有體會，一覺醒來，會感覺眼睛和頭都特別暈，渾身無精打採的，這也是應了那句「病人睡好，好人睡病」的俗語，在人體長期處於睡眠狀態的時候，其實身體的各個部位也都由正常運轉變成了放慢速度，腦部供血速度也會隨之減慢，讓人感覺頭暈眼花。

四、影響泌尿系統健康

喜歡賴床，不願意離開溫暖的被窩上廁所，賴床就會出現憋尿的情況，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康，時間長了就會對腎臟有一定的損傷，而且長期憋尿也會對泌尿系統帶來損害

冬季賴床壞處這麼多，看完你還敢賴床么？

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