健身時，什麼情況要先做力量訓練再做有氧？
結束這一組就來個有氧
《一》
【健身時，為什麼要先做力量訓練，再做有氧訓練？】
常去健身房的小夥伴必定聽過力量訓練和有氧訓練這兩個詞，那麼，有氧訓練和力量訓練之間其實有什麼關聯呢？通常來說，有氧訓練是很多減脂的人群所採用的一個方式，而力量訓練是增肌人群必要的運動方式。誰先練，誰後練，小夥伴們都有不同的看法，那怎樣才更科學了解這兩種訓練，從而幫助自己達到更好的狀態呢？今天魔獸思遠跟大家分享一下！
《二》
【如何區別蛋白粉中是植物蛋白還是動物蛋白？】
