氣虛乏力易感冒，千年經方幫到你！

小建中湯：

【組成】 飴糖 桂枝 芍藥 生薑 大棗 炙甘草

【功用】 溫中補虛，和里緩急。

【主治】 中焦虛寒，肝脾不和證。腹中拘急疼痛，喜溫喜按，神疲乏力，虛怯少氣；或心中悸動，虛煩不寧，面色無華；或伴四肢酸楚，手足煩熱，咽干口燥。舌淡苔白，脈細弦。（本方常用於胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎、慢性胃炎、神經衰弱、再生障礙性貧血、功能性發熱等屬中焦虛寒，肝脾不和者。）

【用法】 上六味，以水七升，煮取三升，去渣，內飴，更上微火消解。溫服一升，日三服（現代用法：水煎取汁，兌入飴糖，文火加熱溶化，分兩次溫服）。"

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倪海廈老師推薦:

真正要做到滴水不漏的防疫程度，必須要從每一個人開始，如果全民從小時候開始，一旦感冒立刻吃中藥，平時健康時，小朋友多吃些小建中湯，成人常吃些桂枝湯，遠離騙人的維他命與害人生病的牛奶製品，抗生素只有在緊急狀況時可以被使用，平時都禁止。如此一來，人體的抵抗力就會增加，自然可以自己產生免疫力來對付感冒病毒。上帝設計人體是非常精密的，人體是萬能的，絕對可以自己製造能抵抗各種感冒病毒的免疫系統，如果大家都靠毀壞人體免疫力的可怕毒藥（西藥）來治療感冒，這種惡性循環下去，人類必自食惡果！以後只要得到一個小感冒，就會鬧出人命，請大家要謹慎的深思！中醫中藥是通過汗吐下等法將病毒排出體外，從而達到痊癒的目的。與西藥致力於在人體內部使用毒藥殺死病毒的原理不同。中藥對證使用，完全不會有任何副作用；西藥則把人體當作一個戰場，病毒殺死，人也因為副作用而毀了。

摘自倪師的《感冒的治療詳解》

台灣中醫皮沙士先生推薦:

星期一那天上課我有提到小孩子的保養葯，小孩子時就可以開始給他吃，可以吃到考上建中(台灣的建中為我們的高中）為止的方子是甚麼：「黃耆建中湯」加「保和丸」，小孩子缺乏酵素，所以給他「保和丸」，那「黃耆建中湯」是由「小建中湯」變的，將它加「黃耆」後改名「黃耆建中湯」。「小建中湯」組成是：桂枝、芍藥、生薑、大棗、甘草、膠貽。膠貽就是麥芽糖，這裡面除了芍藥是酸酸的，桂枝有甜味，甘草有甜味，大棗（即紅棗）有甜味，麥芽糖絕對有甜味，這個生薑有點辣辣的，基本上以甜為主，以甜為主就是屬於腸胃藥，當然可以吃一輩子啊！當然可以吃到考上建中啊！中國二千年前就設計出「黃耆建中湯」，設計出「小建中湯」老祖宗就知道小孩子的營養要補充甜味，所以在這個方裡面給你加上麥芽糖，就是給小孩子最好的營養，小孩有營養、有熱量，營養吸收好，他當然就不容易感冒。那消化系統好，當然呼吸系統就好，所以就是這樣子。

摘自《良方十帖》

台灣經方中醫JT叔叔：

而在補劑的「小建中湯」中，桂枝湯加倍芍藥再加麥芽糖(飴糖)，因為造酒的時候，是上面那層液體蒸餾出酒，所以酒可以「引諸葯至至高之分」，而下面的余渣最底下可以提煉出麥芽糖，因此飴糖的藥性除了補脾胃之外，更可說是把桂枝湯的藥性黏住，然後壓到腹部以及肚臍以下。原本入心的桂枝，就被拉了一些藥性到小腸及丹田的區塊，在小腸(小腸本來和心就是表裡關係，小腸火來自心火)區塊的桂枝「心火」藥性大大幫助了人的消化能力。而丹田一暖，命門火也大大得助，同時補消化又補腎陽。

而加倍的芍藥，搭上了桂枝，桂枝外散的力道被縮小，作用點又拉低了，就會變成從脾胃斜上去「平肝」(治肝虛乘脾)，再加上芍藥原本就有養肝血的功效，合起來就變成補肝了。所以小建中湯幾乎是五臟皆補，很神，如果還要加強補肺，再加點黃耆、半夏，變成「黃耆建中湯」就得了。由於小建中補而非常溫和，所以很適合現在被濫用抗生素的兒童體質。

摘自JT叔叔〈葯勢〉

關於夏天能不能喝小建中湯的問題：

引用一段羅大倫博士的話：氣溫變化大的季節，受到影響的主要人群是體弱的兒童，在這個時候，會不斷地隨著寒流的到來感冒，本來應該是在發病的時候驅邪，平穩的時候補虛的，但是這個時候，往往是根本就沒有補虛的時間，是一個感冒接著一個感冒，只要天氣一變，立刻有所反應，只能疲於奔命。

其實，這種孩子最好的調理時機在平時，氣溫變動不大的時候，比如夏天，家長注意了，在那個時候一定要注重調補脾胃，讓孩子壯實起來，很多家長是在那個氣候平穩的時候不注意，或者往往在那個時候調養的不好，讓孩子亂吃，結果脾胃失調，正氣不足，到了這個一天比一天冷的季節，則只能不斷地應付一次次的感冒了。

中醫是講究這個季節的，比如「冬病夏治」講的就是這個道理，在夏天的時候，把陽氣補足了，那麼到了冬天，就比較容易抵禦寒邪了。

看到這，大家應該比較心裡有數了。中醫講究有是證，用是葯。即使夏天，如果受空調冷飲所害，也需要用桂枝麻黃等溫熱葯解表散寒。而小建中呢，只要您檢查到孩子還有以下一項或多項癥狀，而又沒有嘴唇鮮紅，舌頭本體特別發紅，舌苔發乾黃等實熱癥狀，就可以喝小建中湯。趁夏天感冒發作少，陽氣被傷較少，這時候補足身體元氣，到秋冬才會少生病啊。

適用之小朋友：

1、睡眠不沉，半夜容易哭。

2、手腳冰冷，怎麼多穿衣服都不暖，夏天手也涼涼的。

3、胃口不好，飯量很小。不愛吃主食。

4、白天愛出虛汗。

5、容易寒性便秘。

6、兩眼之間有一條隱約的青筋。

7、眼周圍，嘴周圍，人中，鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出（跟臉頰的紅潤相比）

8、整張臉都偏青青白白的蒼白之色。

9、胃口飯量正常或偏小，卻偏虛胖的孩子，喝了會瘦哦。

10、當然，平時經常感冒上醫院的孩子，更應該多喝哦！

有以上證狀的小朋友，都可以喝來提高身體素質，增加能量。但家長們注意了，越健康越聰明，越快樂，越調皮！如果你不想你的孩子恢復活潑好動，小皮蛋的天性，就不要給孩子喝小建中湯哦！）

建議療程：

很多家長都問，要喝多久才能夠停呢？因為每個寶寶都是一個獨特的個體，每個人的體質情況，受抗生素傷害的程度不一樣，所以我真的無法建議。但這個時機，家長其實自己可以掌握的。

除了以上列出的這些證狀，如睡眠，手腳溫度，胃口，出汗，精神體力等的改善，是顯性的指標之外，安樂媽媽還教你一招心得：

當你走在路上，看得到別的孩子臉上都有青色，（按以上7，8兩條來看），再回頭看自己的孩子，臉色是均勻的紅潤。那就表示你的孩子小建中湯喝到位了，可以放心而笑了）若你看到孩子7所示的部位，跟臉頰的膚色比，還有點發青，那還要努力哦！

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