高血壓是一場多方面的戰役：一些自然療法可以幫助你降低血壓！

人體血壓會隨著氣候的變化而有所不同的。冬季寒冷的天氣會使血管的彈性降低，還能刺激人體的交感神經，血管的外周阻力增加，從而使血壓升高。而夏季氣溫偏高，血壓相對比較平穩。對於高血壓病人來說，冬季也是心血管事件的高發期。因此如何控制冬季血壓的穩定就非常重要了。尤其是身處嚴寒地區的高血壓患者，在冬季要更要密切地關注血壓，家中常備血壓計，以便及時的了解自己的血壓情況，更好的預防高血壓併發症。

引發高血壓的因素：

1. 性格

研究表明原發性高血壓的形成與人的性格有關係，性格急躁，情緒容易波動，壓力大，易患高血壓。

2. 體態

肥胖者的血脂偏高，對血管負荷較大，發生高血壓的風險較體脂正常者高。

3. 習慣

不良的生活習慣，高鹽飲食，血液中鈉鹽偏高，易引起水鈉重吸收增加，血管中容量增加，壓力增加，從而容易發生高血壓。長期吸煙、過量飲酒，易損壞血管，使血管老化，增加患高血壓的風險。

4. 遺傳

高血壓患病中遺傳因素佔一定比重。

高血壓的危害：

高血壓是一種持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵的慢性病，但可能易發心腦血管和腎臟等器官功能性疾病以及一些併發症。其實，高血壓有著原發性高血壓和繼發性高血壓之分。

即使患有高血壓也不要驚慌，其實高血壓沒那麼可怕，預防及改善高血壓從日常生活做起。

這樣做讓您遠離高血壓困擾：

1.青錢柳槐花菊花茶可以降血壓，在著名醫書《本草經集注》中有記載。

材料：青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g。

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即可飲用。可以做成袋泡茶。用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血壓的方子。一般來說，高血壓的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血壓。

2.槐花川穹茶

取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草決明各20克，川芎、地龍、鬱金香各15克，一同放入鍋中加水煎煮1小時，待沸騰後即可飲用。每日2次，早晚飲用。對於降低人體血壓有顯著療效。

3.桑枝肉豆蔻茶

原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、當歸各3克。

方法：以沸水沏10分鐘，待茶濃後即可飲用，平時可當茶飲。

功效：清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

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