這6類食物，痛風患者不要吃，否則便是慢性自殺

少吃內臟和魚類，不管是急性發作期或慢性期，痛風患者都要長期控制高嘌呤食物，如動物內臟、沙丁魚、鯖魚、鳳尾魚等。

痛風患者要少吃比較甜的水果，特別是果糖含量較高的，因為當血中果糖含量上升時，血尿酸和尿液中的尿酸含量也會隨之升高。

少吃調味料，痛風患者都知道要少吃海鮮，但大家並不清楚，其實鮑魚汁、海鮮醬、蚝油、濃縮雞汁等調味品的嘌呤含量也不低。

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。

痛風少吃種子類食物，許多人會認為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那麼選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹慎。花菜、菠菜、菌類及植物的種子、乾果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。

痛風要少吃粗糧，痛風患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物內臟、肉湯外，主食不應該選用粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些穀物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。

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