吃枸杞的新姿勢，你get到沒有？

枸杞子又稱「貢果」，枸杞以寧夏生產為上品，枸杞性平味甘，在補益的中藥里算是溫和的，中醫說：枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效！

但是如果枸杞吃的不對，不但不能起到滋陰補腎的效果，還會對身體有傷害你知道嗎？

枸杞每天不能超過多少呢？

枸杞雖然是一種滋補佳品，而且具有很好的治療作用。但是需要大家注意的是，任何滋補品都不要過量食用，對於枸杞也是不可以例外的。通常情況下，健康成年人一天吃20克左右即可，而如果想用枸杞來治療的患者，那麼每天最好吃30克左右。

枸杞一天吃多少補腎：10克。

枸杞一天吃多少明目：10克。

枸杞一天吃多少減肥：20克。

枸杞這樣吃效果翻十倍，男女都能吃

這樣搭配補腎最給力

【組成】枸杞10粒，須元芝3克。

【製法】將枸杞須元芝用開水沖泡，悶10分鐘，全天當茶飲，最後把枸杞嚼著吃掉。

【功效】這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。

對於男性：

1、抗疲勞、增強精力、體力——須元芝中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。

2、獨特的改善性功能，增加精子數量，提高精子活力——獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖醯胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力，這也是須元芝的名的原因。

3、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙——須元芝多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睾丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。

4、須元芝可以扶正固本，扶正祛邪。「正」就是體質，就是抗病力，「邪」就是疾病。須元芝可以調理機體內部臟腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到強身健體補腎壯陽的目的。

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