男人更適合練瑜伽？你看這些直男明星都在練

天氣冷了，人也變得不愛動。去健身房吧嫌穿的太多還要換衣服，去外面跑步呢又有寒風吹~哎，有什麼運動能舒舒服服地在室內進行嗎？

答案就是瑜伽！

可瑜伽不是女人練的嗎？男子汗就應該去健身房揮汗如雨。

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的確，現在中國練瑜伽的大多是女性，但難道男性就不能練瑜伽嗎？

在美國，超過350萬的男性在練瑜伽，以瑜伽來保持身體最佳狀況。 NBA灰狼隊最有價值的球員加內特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專註。

瑜伽在初級階段時柔韌性很重要，可是越到難度大的動作時，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，所以國外有許多瑜伽大師都是男性！

事實上，好多中國男明星都是瑜伽瘋子，中了瑜伽的毒根本停不下來啊！現在就讓我們來盤點下，看都有哪些男明星熱衷於瑜伽呢？

一、鄭鈞

你能想像出一個在舞台上扯開嗓子怒吼的搖滾明星在私下卻是一個靜心修行的瑜伽行者嗎？十多年前，鄭鈞因為演藝事業的高潮迭起和長期不健康的生活習慣在病急亂投醫的情形下遇到瑜伽，從此一發不可收拾。

二、陳坤

陳坤在大學期間就開始練瑜伽，這個習慣一直保持至今，只要有空閑時間，他都會練練瑜伽。在他心目中，除了能把身體修鍊得完美還能修鍊出美麗的心靈，只有瑜伽才能達到這樣的效果。

三、鄧超

逗比超哥也是瑜伽愛好者，在娘娘孫儷的帶動下，超哥 也經常練習瑜伽。在節目中，超哥逗比無限活力四射，並擁有一個惹人羨慕的身材，瑜伽可謂是功不可沒。

四、田亮

奧運冠軍田亮本來身材就很好了，但為了讓自己變得更優秀，仍然堅持健身。後來聽說他也愛上了瑜伽，一有空就練習，我想這是他作為兩個孩子的父親了，風采依舊的原因吧。

心動了沒有男性朋友們。好了，鑒於中國男性瑜伽基礎比較薄弱，下面就推薦一個聚好看教育新上線的20個入門瑜伽體式之——樹式。

不要小瞧這個體式，這個瑜伽姿勢能補養和加強腿部、背部和胸部的肌肉。增強兩踝，改善人體態的穩定與平衡。

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