在生理期後，宮寒的女人，要多吃這3種東西！暖宮驅寒，補氣補血
對於女人來說，生活中不僅僅只有美妝，美容，健身瘦身等等。女人的身體也是很重要的，尤其是對於宮寒的女人來說，生理期的健康是不能忽視的。如今大部分的女人都有宮寒的現象，這是很不好的。為了保養好自己的身體，保護好自己的健康。女人要多注意身體，尤其是在在生理期後，要多吃這3種東西！能暖宮驅寒，補氣補血喔。
一，多吃桂圓肉！桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。
二，多喝紅糖水！宮寒的女性可以多喝紅糖水，紅糖含有多種營養物質，能讓女人的氣色更好。在生理期前後三天每天喝紅糖水。這樣可以保養好子宮，驅寒暖宮，更好地將體內的毒素排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。此外，宮寒的人最好先吃熱的食物，然後再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會給子宮帶來傷害哦。
三，多吃枸杞！說到紅枸杞，你不會陌生吧？紅枸杞是個好東西，尤其是對女人特別好！枸杞子是滋補食物、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。由於它溫熱性，所以特別適合生理期宮寒的女人，常用紅枸杞泡水，能達到暖宮驅寒的效果啦。
這枸杞除了能暖宮，還有美容肌膚的功能！很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。還能提高肌體的適應性！枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
此外，為了暖宮，緩解宮寒，還有很多其他的方面是要我們多做的。要快步走！宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、黑棗等。
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