都說孕媽順產時，這三件事最好不要干！可臣妾實在做不到啊

順產有多疼，只有經歷過媽媽才會懂，那種撕心裂肺的疼痛，說多了都是淚。但也有的媽媽說生孩子就像放個屁一樣簡單，孩子一下子就出來，沒什麼感覺。每個人的體質不一樣，生孩子的體驗也有所不同。當然也存在一些其他因素可以影響到媽媽順產時的疼痛感覺。

1.太專註

知道孩子快要出生了，宮縮帶來的疼痛讓產媽更慌了，把所有的注意力都集中在上面，加重疼痛的程度。產媽要適當轉移一下注意力，比如說想想生完孩子後，要怎麼嗨皮，要去哪個地方大吃大喝一頓。這時候要是有人陪產的話是最好的，有人在旁邊安慰產媽，和產媽聊聊天，有了精神上的支持和鼓勵，對順產也有幫助。

2.不要大喊大叫

在電視劇裡頭，順產生個孩子，喊得天花板都在顫抖，據說可以緩解內心的壓力和舒緩一下疼痛感。生孩子是一項體力活，有些醫生都會建議產媽生孩子的時候，不要不顧一切的喊，不利於孩子生產。我們也知道喊得越大聲，力氣消耗得越快，產媽要保存實力！千萬不要在該用力時候，卻使不上勁。

3.太慌張

准媽媽應該都在電視上看過生孩子，喊得撕心裂肺，心力交瘁。再加上一些人總說順產有多疼多疼，排到准媽媽生孩子的時候，准媽媽就慌了。不要慌，鎮定點！准媽媽在生產前緊張是正常的，但是一定要做好充分的心理準備，暗示自己生孩子就像大便一樣。過於緊張的心情會導致肌肉收縮，讓自己更疼不說，還會增加出血量，增加順產的風險。所以，一定要配合好醫生助產士。

@十年：順產感覺超爽，開三指進產房，醫生幫忙闊的宮口，然後破水，一直在忍，沒喊叫發泄難受哦，手柄就成了發泄的工具，後來醫生讓用力，用力三次力孩子出來了，但進去的紅牛和巧克力都沒有吃，就是口乾的厲害光喝水了，撕裂，縫針最後那幾下最痛。

@執著冬日：怕自己順產堅持不住，我讓老公在便條本上寫了很多順產的好處，剖腹產的壞處，一張紙上寫一條，陣痛疼一次看一條，反覆來回看，挺不住就往下撕，孩子生出來，嘶了一地紙。

萌寶有話說

有個順產的寶媽在群里一把鼻涕一把淚地說，這些道理我也懂啊，也提前做好了功課，學習了呼吸法，但是一上戰場，疼得你腦袋一片空白，身體本能地喊出聲了。確實，等痛的時候，有些寶媽根本沒有心思想其他的了。但是准媽媽們能做到這些當然有利於順產，重要的是產媽一定要聽醫生的指示，配合醫生。家人也一定要多給產媽安慰和鼓勵！媽媽都是最棒的！（圖片來源網路）

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