愛的力量從孤獨中來，這5本書讓你學會與孤獨相處

GIF

孤獨是一個人類的普遍經驗。

是什麼引發了孤獨感？

孤獨的人是在渴望誰或者渴望什麼？

孤獨的人的內心體驗是怎樣的？

如何處理孤獨？

一個沒有學會應付孤獨的人，註定也不會很好地交流。因為一個跟自己都相處不好的人，怎麼能夠很好地跟別人打交道呢？

——曾奇峰

這5本書，讓你學會與孤獨相處，做更好的自己。

1

@向北向北：獨處有益，所以有些人會去追求它，比如練習冥想。當然，冥想也是無論開朗與否都能練習的。其實寫日記也代表著允許自己獨處，允許一種為了私密聲音的私人工作。照例，寫日記也不是安靜型人的專利。一個人刷手機朋友圈和微博是獨處嗎？我覺得，即便那時候你也是一個人，卻是同時在跟很多人對話，你的沒有說出口的評論和觀點擾亂著你的內在世界，這跟人數眾多的聚會沒有本質區別。但讀書另當別論，那代表著你跟作者一對一的深入交流。所以，你看，我們真應該少刷朋友圈、多讀點書吧。

「從人群中走出，自己找到自己。回到獨處中，回到真我中，在別處的，並不是真實的生活。如果一個人有幸獨處而不孤獨，那真是時間最好的禮物。」《穿越孤獨》里的這句話也送給你，無論你是什麼類型的人，願你擁有豐富的安靜。

2

@鄉村土狼：當你遇見一個人，深入了解他的性格之後，在探究他性格形成的緣由中，很容易地會從他的環境著手。弗洛伊德的精神分析理論的學說指出，人的精神疾病和性格缺陷，多是童年時期造成的。克萊茵的《嫉羨與感恩》也是這一理論的發揚擴展，並對這個理論增加了她的理解和擴展。

成人具有成熟的心智模式，這種模式是建立在他與相處環境的互動形成的，包括嫉羨與感恩。探究這種心理的外在層面，可以去分析成人所處的環境；而追尋這種心理的起因，則可能要從他出生之後的那個環境和接觸的第一個客體出發。心理學家們的研究過程，也在印證一個道理：凡事有因有果，追本溯源方得真知。

3

@荻兒小米：越走向人生深水區，外界越來越千頭萬緒，越發感到內心的失序混亂恐慌和不知所措，總想抓住確定不變的東西，卻又總陷入失望空虛。於是又選擇逃避衝突，背對問題，假裝完美或容忍來獲得安全感。當然，書中並沒有給出解決內心衝突的靈丹妙藥，如果有的話，那麼世間便不會有任何痛苦衝突。如果說有什麼終極大法，那就是意識到最好的心理分析師其實是生活本身，每一個人都不應忽視生活給內心帶來的細節，鼓勵每個人以積極的心態享受生活，培養自己做決定和為自己負責的能力，並有勇氣承擔後果。鼓勵每個人獲得內心真正的自由和獨立，既不盲目順從，也不輕蔑他人的理想和觀念；建立自己的價值觀體系，並且在日常生活中切實踐行；與人交往充分尊重對方的個性和權利，保持人格上的平等。只有當你願意承受打擊的時候，才能成為自己真正的主人，自由，才會，降臨。

4

@okwendy：我以為這本書想說的是親密關係，二人的親密關係中的孤獨與自由，是它想說的嗎？再翻開，我發現其實說的並不是親密關係，而是與自己的關係。要「面對自己的孤單寂寞」，並「在孤獨中發現自我」。是呀，感覺孤獨的我們通常並不會讓自己孤單，或者找朋友聊天，或者上網……有事情做的時候感覺會稍稍好一些，感覺不那麼無聊了，但其實孤獨的感覺也並沒有走開。

人的心就像一杯水，水在晃動的時候你是看不到其中的雜質的，但是若水靜下來，你就會看到沉澱在杯底的雜質。人在看似忙碌的時候，你或許看不到自己的孤獨寂寞，但靜下來，當你不得不面對它時，就會看到它了。但我們並不願意看到它，當它出現時，我們總會找各種事情來填充，以掩蓋掉它的身影。但其實只有面對孤獨，也才能更好地了解自己、接近自己。因為，「當我們能夠獨處時，就能觀照到內心，看見自己的內在，並一步步整理自己。」起初或許會是不安與膽怯，但最終整理的結果必定是平和與寧靜。

其實，這本書說的仍舊是親密關係，只是不是與他人的親密關係，而是，與自己的親密關係。

5

@樂樂：當你知道什麼最重要，不管在哪裡，都是你在活著，這讓我想起曾奇峰撰寫的《誰在活著》，我們何嘗不是限於自己預設的陷阱，我們在乎別人的眼光，將自己的評價拱手讓人，讓他人操縱情緒，徒然增添煩惱。我們一生大多由別人主宰意願，幼時父母，長大還有羈絆，我在那裡？一聲聲叩問，將我驚醒。記得素黑說，最好的伴侶並不是別人，而是自己的內心。不能享受孤獨的話，便不能接受生命，無法好好愛自己。必須從享受孤獨的體驗中建立愛的力量。當你能自處自愛時，你才有能力戀愛，好好愛自己。誠然，孩子稚嫩的肩膀寄託著全家人的希望，我偶爾會在自己期望和孩子期望中過渡，慢慢學會抽離個人情緒，讓頭腦中的理論，逐步進入潛意識，明白父母愛孩子最好的方式，就是讓她成為她自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！