枸杞煮雞蛋什麼時候吃最好 一天要吃幾次呢

枸杞煮雞蛋什麼時候吃最好

枸杞煮雞蛋早上吃最好。

從中醫的角度來講，早上或者上午或許更好。因為上午是人體陰陽互長中的由陰至陽的漸進階段，到中午人體的陽氣達到了至陽的階段。而枸杞是溫補肝腎的佳品，如果早上或者上午服用枸杞的話，則能起到助陽氣而不傷陰的作用(枸杞本身就是溫補肝腎陰津的)。枸杞煮雞蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞煮雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。

枸杞煮雞蛋的做法

材料：雞蛋2個，枸杞適量，紅棗適量。

做法：

1、準備好枸杞，紅棗，雞蛋。

2、將枸杞和紅棗用清水沖洗乾淨備用。

3、雞蛋洗凈，放入熱水鍋里煮8分鐘。

4、雞蛋倒出來用涼水沖一下，剝殼。

5、煮過雞蛋的水不要了，全部倒掉，洗凈鍋。放入新的清水，煮1分鐘左右，加入枸杞，紅棗。

6、將剝好和的雞蛋放入鍋里，小火煮20分鐘。

枸杞煮雞蛋一天吃幾次

雞蛋每天每個人一個就夠了。枸杞的話，看自己需求了，如果腎虛嚴重，稍微多吃點，不然還是要控制不要吃太多，正宗的枸杞成年人大概每天30~60顆粒左右就行了，不然上火了就。而且吃枸杞的時候一定不要買很鮮艷的枸杞，那樣的枸杞基本都是處理過的。好枸杞顏色應該比較暗紅。

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