這個大男孩可以蠕動！

近日，一位小哥哥用胸肌炫技的小視頻在朋友圈熱傳，逆天的胸肌控制能力，讓他操作胸肌做出彈琴的動作，網友們看了都為之驚嘆！

放慢動作來看

小哥控制自己的胸肌

肌肉束從下緣向上蔓延

跟鋼琴鍵的過度效果一毛一樣

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而對於資深健身男來說，控制胸肌做出一些特定的動作其實並非不可完成。

例如，控制胸肌抖動，就跟跳舞一樣：

不過，要實現胸肌彈琴、胸肌跳舞，前提是你得現有一副Q彈十足的厚實胸肌才行，否則一切都免談。所以，下面這套最夯的胸部轟炸動作千萬不能錯過哦！

共8個動作，可充分刺激胸肌上部、中部、下部和中縫，每個動作15次/4組。

平板啞鈴卧推

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上斜卧推

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上斜繩索飛鳥

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萬斯推胸

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啞鈴卧推

（兩隻啞鈴貼在一起）

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雙杠臂屈伸

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蝴蝶機夾胸

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窄距俯卧撐

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