寶寶吃魚好處多多，但並不是什麼魚都適合哦

每每菜市場買菜時，家有寶寶的都會考慮寶寶吃什麼有利於智力發展，最受歡迎的當然是魚。魚肉中含有豐富蛋白質，鎂元素，和多種維生素，不僅可以養肝補血，更有利於寶寶智力發展，但是，並不是所有的魚都適合寶寶吃哦

什麼魚不適合寶寶呢？

一，羅非魚。羅非魚的生命周期比較長，體內汞含量偏高，不適合寶寶多吃。

二，鯰魚。鯰魚生長周期更長，體內汞含量也很高，俗稱塘虱（這個名稱有點反胃啊），寶寶不適合食用。

三，箭魚。箭魚是食肉魚，處於食物鏈末端，體內甲基汞相對較高，比較小的寶寶吃了很容易產生中毒反應。

四，金槍魚。金槍魚的體內汞含量也比較高，新鮮的金槍魚一周最好不要超過一次。

什麼魚適合寶寶呢？

一，鱸魚。鱸魚刺少。魚肉細嫩，適合清蒸，肉質不容易老，而且體內還有多種營養成分和微量維生素。選購時要挑選活蹦亂跳，大小適中的。

二，黃花魚。黃花魚不僅哺乳媽媽非常適合，寶寶也很適合。魚肉中含有豐富物質，肉質柔軟，沒碎刺，更方便寶寶消化吸收。

三，鱈魚。鱈魚肉中蛋白質佔16.8%，脂肪只有0.5%，而且肝臟含油量也很高，魚肉也含有多種維生素。

四，銀魚。銀魚基本沒有大魚刺，而且蛋白質含量非常高，非常適合寶寶。

寶寶在吃魚肉時，家長們一定要多多留意是否有魚刺。比較小的寶寶，建議把魚肉弄碎再食用。

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