酒精肝吃解酒藥有用嗎？養肝護肝，這樣做最有效
肝臟解毒、輸送養分 肝不好影響全身健康 ，肝臟有許多機能，而最重要的兩大功能之一是解毒。從腸胃吸收的養分首先會進入肝臟，這時會分離出身體不需要的物質，送往排出體外的路徑。對身體有害的物質、葯與酒精等等，都是由肝臟分解處理。另一個機能，則是將腸胃吸收而來的養分轉換成體內容易使用的形式，送往全身。也就是說，肝臟是提供我們的肌膚、頭髮、血液、肌肉等全身營養成分的工廠。如果肝臟機能下降，就會連帶影響到全身。
十五個信號提示你必須養肝：
1、無端感到疲倦。
2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
3、眼睛乾澀或者死魚眼。
4、出現粘便。
5、腰部贅肉增加。
6、有體臭。
7、失眠多夢。
8、口乾口苦。
9、偏頭痛。
10、前胸後背有紅痣。
11、指甲有明顯豎條紋。
12、頭髮經常很油。
13、臉龐兩邊有肝斑。
14、脾氣特別大。
15、乳腺增生和婦科問題。
哪些食物可以更好的養肝護肝：
1、大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。
2、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
3、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利於修復受損的肝組織細胞。
4、藥王《千金方》中養肝的記載：枳椇子桑葚茶
枳椇子和桑葚各3g，梔子、葛根、代代花各5g。用清水煎，每天分2次服。1個月為1個療程，可以清肝明目、養肝護肝、解酒毒，改善睡眠，提高人體免疫力。
5、枳椇子桑葚茶養肝護肝，出自著名醫書《金匱要略》。
材料：枳椇子和桑葚每種5克，梔子、葛根、代代花每種3克
做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用
作用：養肝護肝、清肝明目、解酒毒。
6、山楂太子參茶
取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘後取汁飲用。
經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
7、葛根玄參茶
取葛根10克，橘皮克，玄參3克，決明子5克，一起煎藥慮湯飲用。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
TAG:護肝 |