散文悅讀 滑雪
滑
雪
終於登頂南山滑雪場的練習道了，我和公司的小夥伴們是一群初學者，在教練嚴謹的教學和多次嘗試之後，蹣跚著乘上魔毯，徐徐來到坡頂。從這裡可以一覽南山滑雪場的美景，世界顯得如此廣大。經過幾次試劃，這一群笨笨的雪鴨子都能或急或緩地從坡頂滑下，控制方向和速度了，好開心哪！
教練開始教轉彎了！看上去好神奇，她的身影在前方優美地划過，在白白的雪地上划出S型的軌跡。我做好了嘗試的準備，第一個滑下雪道。但似乎並沒有那麼容易，當我試圖轉彎時感到好費力呀！一點也沒有教練那麼輕鬆，每次想轉身時都會遇到阻力，兩條腿非常累！
我開始觀察自己的姿勢。首先感到的是身體的緊繃，於是我按照練習瑜伽時的習慣將注意力放在小腹上，也就是丹田的位置，神經似乎不再緊張，身體立刻感覺輕鬆了好多。原來擔心和恐懼使我放了太多的注意力在思考如何轉彎這件事上，忽略了身體自然的能力。
接著我開始察覺自己腿的用力方式，當我希望向右轉時，左腿會下壓，但不能輕鬆地轉身，這時的右腿還保持著原來的姿勢，而不是適時倒向右側來配合左腿完成轉彎，雖然意識到了，要想讓固執的右腿完全放鬆來配合左腿並非易事，這種堅持裡面也包含了害怕、擔心，對未知的恐懼。看來還需要讓大腦這個指揮官先放鬆下來，去發現新的可能性。於是我開始加深呼吸，並將注意力一直放在丹田上。
猛然間想起剛才下魔毯時工作人員的一句話：「別看腳底下，看前邊兒！」這句話點醒了我，對！當我過於關注自己的動作是否正確時，忘記了轉彎的目的是為了更加自如地享受滑雪呀！
於是我將目光投向遠方，立刻感到我在快速地融入整個世界，遠處佇立的城堡莊嚴而神秘，天空無比湛藍，雪道顯得如此寬闊，似乎在迎接我，任我馳騁。
我覺得我可以在雪道上自由地滑行，自由地轉彎，當我這樣去嘗試了一下時發現兩條腿已經比剛才放鬆了很多，不再過於用力，每次轉彎時似乎察覺不到腿在使勁兒，可以很自然地畫出大大的S型了。
原來當我完全放鬆，開始享受整個過程時；當我的注意力關注目標，而不是關注在擔心、恐懼的事情上時，一切就自然順利地發生了，不用思考，如此輕鬆。
生活中何嘗不是如此呢？多少次，當我們面對挑戰時，如果將大部分的精力放在擔憂和恐懼上，放在控制局面上，而忘記了最初的目標和我們想要的成果，就會因此消耗掉了大量的能量，降低抵達目標的速度。
也許當我面臨困境和挑戰的時候，我還會想起這次滑雪的經歷，試著加深呼吸，讓自己放鬆，將注意力歸於身體的中心，去關注目標和成果，而不去擔憂利弊得失，相信自己，去迎接未知，也許也會有不一樣的收穫呢。
作者｜高燕
排版｜王天藝
