冬季滋陰養肝腎補血養顏！常喝黑豆烏雞湯！

黑豆烏雞湯是飲食健康美容食譜菜譜里的常見菜，黑豆烏雞湯的做法簡單，黑豆烏雞湯口味屬於咸鮮，做法屬煮菜類，但怎麼做黑豆烏雞湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整。

平時煲具有養生養顏的湯膳食用滋養著內在五臟六腑日積月累會回贈在我們外在的容顏上。

用料

做法

1、這是6——8人食的份量，可以根據自家人口增減食材（烏雞除外其它食材在藥鋪或者網上均可買到）

2、烏雞養肝、滋陰、補血養顏、益精明目

3、熟地黃味甘性微溫，歸肝、腎經，有養血滋陰，補精益髓的功效，適用於血虛證，婦女月經不調，肝腎陰虛證，消渴證，精血虧虛證等。

4、黑豆有清熱解毒、補血養腎、抗老防衰的功效

5、麥冬養陰生津、潤肺清心、消炎抗菌

6、紅棗補中益氣，養血安神的功效，每日堅持食用三顆紅棗可以養顏抗衰老和提高免疫力

7、烏雞清洗乾淨

8、所有煲湯材料混合一起洗乾淨備用

9、煲湯鍋加入足量的水放入烏雞

10、注意觀察湯，快煮開時上面會浮血泡沫，用勺子撇乾淨

11、倒入煲湯食材，大火煮開後關小火熬1.5——2個小時

12、煮好後去掉浮在表面的油，無需加鹽即可食用

這道湯滋陰養肝腎補血養顏，平時皮膚乾燥沒有光澤 、氣血虛、容易口乾舌燥、經常面對電腦手機熬夜的人尤為適合煲此湯食用！

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