沒這些習慣,你用再多再好再昂貴的護膚品也白搭
護膚是種投資行為,代表著你過去的決策習慣。
你在鏡子里看到的樣子,都是歷史遺迹。
它並不是一夜重生完成脫胎換骨的歷程,它是無數個昨天的堆積。
你有怎麼樣的昨天,就會有怎麼樣的今天。歷史與當下,在鏡子面前互相審視。
待它和善的人,面目也會「慈眉善目」。
肆意糟蹋的人,面孔終將「面目猙獰」。
而你需要一些好習慣,善待自己、善待皮膚的好習慣。
1.多喝水。
1杯溫的白開水,是一天的開始,起床了就喝水吧,補水且清理腸道。
大白天多喝水,但盡量不喝涼水,也不要等到渴了才想起喝水。最好隨身帶杯子,接白開水喝。
2.少喝飲料。儘可能杜絕一切含糖飲料,糖傷身體,讓你變老發胖。
3.牛奶也可以多喝,皮膚會變白。當然,運氣不好也可能變成一隻饅頭,又白又胖。
4.放棄甜食、零食、油炸、燒烤與辛辣食品,與薯片、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、黑咖啡等一刀兩斷吧。如果放棄太難,那請盡量少吃。這方面,護膚和減肥具有相通之處。當然,是要嘴巴爽還是眼睛爽,是要忍痛割愛還是及時行樂,你請便。
5.食物烹飪多用橄欖油和亞麻籽油,少油少鹽少調料,多吃果蔬。
6.日常飲食,切記寧熱勿冷。特別是夏天,冷飲、雪糕對腸胃的傷害很大,吃多了干擾例假。
7.氣血不足的人,可以多吃養氣血的食物,如紅棗、桂圓、枸杞、黃芪當歸水、栗子、山藥、雞肉、雞蛋、土豆、葡萄、綠豆和蜂蜜等。
8.經常泡薏仁米蜂蜜水,可以去濕美白。
9.多吃五穀雜糧養發養皮膚,如芝麻、黑豆、核桃等,常吃生的黑芝麻可治雀斑。
10.早睡早起。
熬夜是一切惡性循環的開始。當然,要是你兢兢業業地護膚,又孜孜不倦地熬夜,那祝你所熬的夜都是白熬的夜。
為了方便入睡,你最好在床頭放一本好書,你最好在晚上10點左右就上床,你最好不要把手機帶上床。當然,你要是習慣用電子書催眠,也沒啥毛病,控制好閱讀興奮度就行。
11.常泡腳。促進出汗,利於睡眠。
12.注重腳部保暖,不要讓腳部受涼,即便夏天也盡量穿襪子,少穿涼鞋。
13.常運動。運動流汗,促進血液循環,疏通汗腺和毛孔,促進皮膚排毒。
14.沒事別摸臉,摸了會變醜。
15.溫水洗臉,洗臉盡量用起泡網,先打泡,避免洗面奶堵住毛孔。
16.出門擦防晒,沒事少化妝。
防晒必不可少。紫外線晒黑並曬老我們,所以得一年四季無論陰晴,甚至室內靠窗的位置都得擦防晒。
盡量不化妝,如果不得已化妝,回家第一件事是開門,第二件事就是卸妝,卸妝要徹底。
17.面膜用不著天天敷,一周兩三次就行了。
18.不要懶,經常換洗床上三件套。
19.保持開心,學會管理情緒,不要老動怒傷神。
20.找個疼你的另一半,常吵架只會氣你,時間一長,也就氣出一張怨婦臉了。
這些習慣人人都心知肚明,但很多人只不過是知道而已。
人人都知道,暴飲暴食、沒日沒夜地熬夜傷身體又傷皮膚,但總是持久而勇敢地保持著這種慣性,十年如一日,又總站在鏡子前怨天尤人,為了看上去好一點,她們把手伸向了化妝品,因為簡單易操作,又能立竿見影。
但總要卸妝的,總要自己親手卸妝的。
十年如一日,不該用錯地方。
想好了再決定,不要是個人就來關注。


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