沒這些習慣，你用再多再好再昂貴的護膚品也白搭
護膚是種投資行為，代表著你過去的決策習慣。
你在鏡子里看到的樣子，都是歷史遺迹。
它並不是一夜重生完成脫胎換骨的歷程，它是無數個昨天的堆積。
你有怎麼樣的昨天，就會有怎麼樣的今天。歷史與當下，在鏡子面前互相審視。
待它和善的人，面目也會「慈眉善目」。
肆意糟蹋的人，面孔終將「面目猙獰」。
而你需要一些好習慣，善待自己、善待皮膚的好習慣。
1.多喝水。
1杯溫的白開水，是一天的開始，起床了就喝水吧，補水且清理腸道。
大白天多喝水，但盡量不喝涼水，也不要等到渴了才想起喝水。最好隨身帶杯子，接白開水喝。
2.少喝飲料。儘可能杜絕一切含糖飲料，糖傷身體，讓你變老發胖。
3.牛奶也可以多喝，皮膚會變白。當然，運氣不好也可能變成一隻饅頭，又白又胖。
4.放棄甜食、零食、油炸、燒烤與辛辣食品，與薯片、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、黑咖啡等一刀兩斷吧。如果放棄太難，那請盡量少吃。這方面，護膚和減肥具有相通之處。當然，是要嘴巴爽還是眼睛爽，是要忍痛割愛還是及時行樂，你請便。
5.食物烹飪多用橄欖油和亞麻籽油，少油少鹽少調料，多吃果蔬。
6.日常飲食，切記寧熱勿冷。特別是夏天，冷飲、雪糕對腸胃的傷害很大，吃多了干擾例假。
7.氣血不足的人，可以多吃養氣血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞、黃芪當歸水、栗子、山藥、雞肉、雞蛋、土豆、葡萄、綠豆和蜂蜜等。
8.經常泡薏仁米蜂蜜水，可以去濕美白。
9.多吃五穀雜糧養發養皮膚，如芝麻、黑豆、核桃等，常吃生的黑芝麻可治雀斑。
10.早睡早起。
熬夜是一切惡性循環的開始。當然，要是你兢兢業業地護膚，又孜孜不倦地熬夜，那祝你所熬的夜都是白熬的夜。
為了方便入睡，你最好在床頭放一本好書，你最好在晚上10點左右就上床，你最好不要把手機帶上床。當然，你要是習慣用電子書催眠，也沒啥毛病，控制好閱讀興奮度就行。
11.常泡腳。促進出汗，利於睡眠。
12.注重腳部保暖，不要讓腳部受涼，即便夏天也盡量穿襪子，少穿涼鞋。
13.常運動。運動流汗，促進血液循環，疏通汗腺和毛孔，促進皮膚排毒。
14.沒事別摸臉，摸了會變醜。
15.溫水洗臉，洗臉盡量用起泡網，先打泡，避免洗面奶堵住毛孔。
16.出門擦防晒，沒事少化妝。
防晒必不可少。紫外線晒黑並曬老我們，所以得一年四季無論陰晴，甚至室內靠窗的位置都得擦防晒。
盡量不化妝，如果不得已化妝，回家第一件事是開門，第二件事就是卸妝，卸妝要徹底。
17.面膜用不著天天敷，一周兩三次就行了。
18.不要懶，經常換洗床上三件套。
19.保持開心，學會管理情緒，不要老動怒傷神。
20.找個疼你的另一半，常吵架只會氣你，時間一長，也就氣出一張怨婦臉了。
這些習慣人人都心知肚明，但很多人只不過是知道而已。
人人都知道，暴飲暴食、沒日沒夜地熬夜傷身體又傷皮膚，但總是持久而勇敢地保持著這種慣性，十年如一日，又總站在鏡子前怨天尤人，為了看上去好一點，她們把手伸向了化妝品，因為簡單易操作，又能立竿見影。
但總要卸妝的，總要自己親手卸妝的。
十年如一日，不該用錯地方。
想好了再決定，不要是個人就來關注。
TAG:護膚 |