冬季怎麼減肥最有效 6款蔬果汁瘦身排毒

冬季怎麼減肥最有效 6款蔬果汁瘦身排毒

冬季怎麼減肥最有效呢？冬季因為飲食的原因，很多人都容易出現便秘、水腫、小腹凸起等問題，這都是因為排毒不暢造成的，那麼我們應該怎麼做呢？

冬季蔬果汁瘦身排毒

1、玉米冬瓜湯

冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個更好的湯瘦臉！它的製作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

2、芹菜牛奶汁

做適當的美容瘦臉練習，再加上芹菜的維生素和遊離氨基酸等物質，能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫，促進血液循環等功效。另外，牛奶有 美白 的功效。這個芹菜牛奶汁的製作方法也十分簡單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻後就可以食用。每天食用兩次，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。123

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