下雪咯，孩子玩雪之後，這幾件驅寒防感冒的事一定要做
終於，上海下雪了。對於在南方長大的孩子來說，這樣紛紛揚揚的大雪真的很少見。雖然在地面上只是積起了薄薄的一層，但已經足夠滿足孩子對雪所有的期待了。
仔仔當然也是，昨天下午，我們外出時，一下樓，就欣喜地發現雪已經有些積起來了。仔仔興奮地跑到樓下停著的車前，畫下一張張大大的笑臉。
一個小時後，雪更厚了，路面也開始積起來，我們迫不及待地放下包開始打雪仗。
即使積雪只是薄薄的一層，也不影響我們的心情，一路抓著雪互扔。
為了讓他興奮地玩個過癮，我並沒有給他撐傘，只是讓他把帽子戴起來，圍巾圍好。我們足足玩了兩個小時才回家。
玩的時候，因為仔仔和我一直在跑所以並不覺得冷，仔仔甚至告訴我，他用手抓過雪之後，手變得暖暖的。
但結束玩耍，回家的路上我開始感到不對勁。雖然穿著厚厚的羽絨服，雖然衣服只是最外一層有一點濕，但還是可以明顯感覺到寒意滲透進來。
到家後，仔爸已經在浴缸中放滿了水，仔仔立刻就去泡澡了。而我就趁這個時間，準備晚餐。準備的過程中，我就感覺到身上有一股強烈的寒意，凍得我直哆嗦。家裡雖然開著達氏的電暖器，室內溫度有20度，但我還是覺得越來越冷。
好不容易等仔仔洗澡完，輪到我洗澡時，我感覺自己已經渾身直哆嗦了。我把熱水開到最高溫，對著大椎和後背足足沖了半個小時，才感覺身體慢慢熱起來。
洗完澡，我還是覺得渾身很冷，於是我又煮了一大碗紅棗薑湯，趁熱喝下。剛喝下時，身體還感到暖暖的，但到晚上10點，我又開始覺得冷。
為什麼家裡溫度這麼舒服，我做了這麼多驅寒的工作，還是覺得不舒服呢？
我認真思考了一下，最後發現關鍵的原因還是在下雪的室外玩太久，濕氣太重導致的。
南方的冷和北方的冷是不一樣的，北方都是乾冷，雖然下雪，雖然雪積得很厚，但是濕氣不重。而南方的冷，是濕冷，寒氣與濕氣交織在一起。下雪的時候，濕氣與寒氣交織得更重，寒濕通過衣服，滲透進來。
雖然我通過泡澡、喝薑湯的方法去除了寒氣，但是因為我跟仔仔在外面玩太久，寒氣已經滲透進肌膚，更關鍵的是，我只去除了寒氣，並沒有做除濕的工作，所以我感覺身體重重的，背部一直覺得不夠暖和。於是，我又拉著仔仔泡了腳，我們各自又艾灸了一下。
這一套做完，身體微微出汗，背部開始暖和起來，那種沉重感終於消失了。
這幾天，全國大部分地區迎來巨幅降溫，長江中下游很多地方更是開始下雪。因為這場雪比較大，家長和小朋友都特別興奮，尤其很多小朋友，第一次看到這麼大的雪，免不了會出去打雪仗，堆雪人。為了寶寶和自己的身體健康著想，今天特別分享一下，玩雪時，哪幾件事是必須要做的。
首先，在玩雪時，一定要做好防護工作。下雪天的溫度通常都很低，而濕氣與寒氣交織在一起更容易生病。所以帶寶寶出門玩雪時，一定要做好保暖工作。穿好羽絨服，帶好圍巾、帽子、手套。
有些媽媽會擔心，既然寶寶容易受寒，為了讓寶寶不生病，不如不帶他出門，就在家安分一點。這裡要特別告訴大家，一定要讓孩子多接觸大自然，雖然下雪天很冷，容易受寒，但是這種與自然的接觸所帶來的壓力釋放，對寶寶成長是非常有好處的。所以千萬不能因為怕寶寶生病而不帶他出門玩雪。只要做好了保暖工作，就讓寶寶在雪地里盡情地奔跑、玩耍。
其次，玩好回家後，一定要放一大盆水讓寶寶馬上泡澡。最好讓寶寶在浴桶或浴缸里泡，水放得多一點，水溫比寶寶習慣的溫度高1-2度，讓寶寶浸在水中。
如果寶寶喜歡玩水，可以把熱水龍頭打開，用熱水沖寶寶的背，尤其是肩頸肺腧的位置，這樣才能更有效地驅走寒氣。
寶寶洗好澡，從水中抱出來時，也要迅速用溫熱的毛巾包裹起來，擦乾。然後抱進開了空調或暖氣的房間，穿上衣服。如果沒有使用空調或電暖器，就把寶寶放進被窩裡，迅速穿衣服。
這個工作一定要一回家馬上做，千萬不能等半天才開始洗。最好的辦法是家長明確分工，一個帶寶寶在外面玩，準備回來時，先發消息告訴在家的家長，提前放好水，這樣一回家就能泡澡了。
仔仔因為一回家就泡澡了，所以他根本沒有太大感覺。而我，等了半小時才洗，身體的受寒感受就要比他強烈得多。
第三，洗完澡出來，要喝一大杯溫熱的薑湯或陳皮水、蘇葉水。我是因為受寒感覺太明顯，才特別煮了薑湯。但是因為現在飲食普遍偏熱性，很多孩子又有陰虛，所以給孩子，如果要溫熱，我並不太推薦薑湯。很多陰虛內熱重的寶寶常常一喝薑湯，咽喉就會腫痛。
對寶寶來說，陳皮水和蘇葉水，沒有薑湯那麼辛辣，溫熱的功效更適合他們的需要。
第四，最好艾灸一下。南方的冷都是濕冷，下雪天感受會更明顯。所以除了驅寒，祛濕的工作一定要做。要最快時間內，達到祛濕的目的，艾灸是最好的辦法。所以玩完回家，最好再做做艾灸。艾灸主要灸中脘、神闕、關元，天樞等穴位，這幾個穴位排濕的效果非常好。
灸完前面，還可以灸一下背部，重點灸肩背的位置，還要灸一下足三里，媽媽自己灸也是這些穴位。
如果家裡沒有艾灸工具，可以再泡泡腳，用花椒煮水，放溫後泡腳，或者放一些茯苓煮水泡腳，除濕的功效都很好。
只要做好這些工作，寶寶盡情玩雪也不擔心他受寒生病了！
——END——
特別聲明：本文為60分媽媽月華原創，如需轉載，請聯繫「60分媽媽月華」
如未經授權轉載，將舉報，並追究法律責任！
【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
