壓力、抑鬱、自殺…逃離or面對？智燈法師教授解脫法
生命的過渡，會度過無數個危機，遇到無數個困難的時刻。
被愛人背叛，被老闆責罵，身體生了病，朋友遠去，不被理解......
人們表面平靜，一面在觥籌交錯中遊刃有餘、光鮮亮麗，一面是人後無法自持的壓力山大、焦慮不安……
現代人好像陷入一種尷尬的境地：既不能安住於當下，又無法排除內心對未來的恐懼。
「黑狗」、「精神感冒」，抑鬱症越來越被關注，我們發現，它原來真的離我們這麼近。
甚至頻繁出現在朋友圈、頭版頭條的「某某自殺」
大家好像忽然意識到，關注身心健康，已經到了刻不容緩的地步。
關於身體：
除了健身、營養均衡等等老生常談的字眼，我們還看到了網友這樣的自嘲：啤酒泡枸杞，扶我起來我還能浪！
近來的網路熱門：「人到中年有一天我在啤酒里泡了枸杞」、「一邊熬夜一邊塗眼霜」、「一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片」……
人們一邊自殺一遍瘋狂養生，不可思議的是，以上這些竟然得到大批網友的「對號入座」。
關於心靈：
為了解壓，人們逃離工作和生活。去踏青，去爬山，去徒步，去奔跑……
然後回來，身體上——好幾天腰酸腿疼，長期不運動的結果；精神上——人在曹營心在漢，一個禮拜還沒調回工作模式。
狀態不佳的你，疲於應對生活工作的種種事宜，然後，進入新一輪的壓力山大、效率低下、工作和生活危機……惡性循環。
我們用逃離的方式去應對，卻換來負面的回應，無奈……
真的無奈嗎？還是方法不當呢。
關於所有你我可能面臨的苦痛，智燈師父告訴我們：不要逃避。
智燈師父開示
生命的真相：
「人生來孤獨，人生八苦誰都逃不脫。仔細想想我們的生命，能真正感到幸福的僅僅是屈指可數的幾個片段而已，任何人都是一樣的。但是人活著，何時不在自尋煩惱呢，人生八苦，樣樣都要嘗過來。」
應對苦難的方法：實修
智燈師父同時告知了應對苦難的辦法：實修。
「如果你能在正法的道路上，並且如律如法的去實修，是獲得解脫的唯一出路。」
一個動作，正確應對當下的苦難
——禪修
是青年人，更當實踐禪修。
「尤其是年輕人，人生閱歷尚淺，煩惱和痛苦更容易顯現，更應該來坐禪。」
「禪修的最大好處，就是能讓你真正安靜下來，正確認知自性，讓自己更加向上向善。在禪修中，正確認識孤獨、痛苦、煩惱，在禪修中，自證、自悟、自覺、自療。並且認知到一個真相：身心的喜悅自在要向內而求。」
雲峰寺的「止觀」禪修課程，是最好的解壓方式，先止，後觀。坐下來，靜下來，一呼一吸……真正獲得內心的自在和安寧。
禪修，在巴利文意思是「心靈的培育」，就是把心靈的良好狀態培育出來。激發出我們心靈最美好的狀態，運用在日常生活中，以此來度過生命中的困難時刻。
禪修，不只是個修心養性的好方法，事實上，不管你學習任何事物，完成任何目標，請相信，禪修都會對你有所幫助，幫你去享受真正的人生。
2018年3月至4月
雲峰寺開啟七日禪修課程
1、第21期禪修班：3月18日一3月24日
2、第22期禪修班：4月20日—4月26日
I禪修導師：智燈大和尚
禪宗臨濟正宗第五十一世法脈傳人。中國佛學院凈土宗碩士。現任雲峰寺方丈，雅安市佛教協會會長。
雲峰寺所有法會和課程均由智燈大和尚親自帶領。
雲峰寺不收門票，不收食宿費，不燃高香，不設功德箱，雲峰寺不允許攜酒肉入內。
2015年2月，雲峰寺因傳統、清凈、實修的道風，被《大公報》全票通過，評為「中華最具禪修影響力的寺院」。
期待你來
在實修中自在解脫
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