酸酸甜甜的山楂原來那麼厲害！養肝、降壓、美容……

都說冬季是進補的好時節

但每天大魚大肉

是不是有那麼一丟丟……膩了

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想到接下來就要過年了

從除夕到十五都是雞鴨魚肉

你是不是有點……

作為吃貨的街坊表示

因為街坊有解膩小妙招啊

山楂

山楂含有豐富的維生素C

是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍

常食山楂能增強血管韌性

促進人體血管中的垃圾代謝

冬天是吃山楂的季節

酸酸甜甜好吃又美味

一顆小山楂，良藥不苦口！

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山楂丸

消食

山楂最顯著的功效就是消食開胃了

日常消化不良時別忘了吃幾顆山楂

山楂片

養肝

日常食用山楂、山楂片、山楂丸等能促進消食

還能保養肝臟

尤其是冬天正是吃肉大補的季節

若是燉肉時加入山楂

便可減輕油膩，養肝養胃促消化

山楂茶

降壓

每天服用山楂茶可有效降低血壓

尤其是新鮮山楂效果更好

有高血壓的朋友一定要多喝

山楂水

美容護膚

新鮮的山楂中富含維生素C

缺乏維生素C的朋友可用山楂泡水喝

8~10片山楂配上80度左右的水泡服最佳

可有效美容護膚，抵抗衰老色斑

山楂這麼多功效

街坊特地查了幾個山楂製品

的製作方法分享給小夥伴們

趕緊收好哦

山楂粥

高血脂、動脈粥樣硬化等病症

多是由於常食膏粱厚味和肥甘之品

最終造成腎的陰陽失調

而山楂粥能降血脂

所以高血脂的朋友一定要多喝

做法：

將30~45g山楂洗凈煎取濃汁

去渣，配上洗凈的100g梗米入鍋熬煮

待到粥即將熟後

加入適量砂糖再熬煮1~2分鐘即可食用

山楂泥

水果中山楂的鈣含量

僅次於小葉橘和檸檬

因此日常吃些山楂能避免

因缺鈣導致的腰酸背痛

抽筋等身體不適

做法：

只需取800g山楂洗凈去根蒂和籽

倒入鍋中加400g水煮開後再用小火慢煮

不斷攪拌翻炒至山楂粘稠即可

放涼後放入瓶子保存，隨吃隨取

山楂雖好

但也不要亂吃

街坊提示你

1

胃酸過多的朋友不要吃山楂

胃酸本就多的朋友盡量不要食用山楂

胃潰瘍、十二指腸潰瘍的朋友

千萬要少吃山楂！！！

2

適量食用山楂

山楂富含有機酸、鞣酸

一次不要食用過多

10顆以內最好，以免引起胃石症

3

最好食用新鮮的山楂

山楂糕、糖葫蘆雖然酸甜可口

但是添加了大量的糖

多吃不易消化

容易引起心血管疾病或肥胖

怎麼樣，記住了嗎？

山楂味美，但也不要貪吃哦

來源：綜合網路丨整理：桂平街坊編輯部

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