3種超強刮油的水果，幫助你瘦身輕鬆甩掉贅肉
香脆多汁的水果一直都是我們的最愛，因其中含有足夠的水分和豐富營養，常吃它們能很好的幫助身體刮油排毒，利尿清便，從而也讓我們把它們例入到了減肥行列中。
但是美眉們知道吃什麼水果減肥最快嗎？逗B老衲就為大家推薦能夠讓你真正瘦下來的3種減肥水果，幫你排毒刮油、清便甩脂肪，讓你達成瘦身願望。
每次經過水果店的時候，都會被紅彤彤的蘋果所吸引。蘋果針對減肥，主要是蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，還能讓人本身體質得到改善。
奇異果又名獼猴桃，雖然看上去不是很漂亮，但是切開裡面黑色的籽和綠油油的肉搭配出來的顏色很是好看。獼猴桃不但低卡而且脂肪含量低，無膽固醇。奇異果含有豐富維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身健美、美容有獨特的作用，特別是針對大象腿仙女們，有奇效。
其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。
小番茄別名櫻桃番茄，聖女果。它既屬於水果又屬於蔬菜，日常我們去菜市場都能看到它們的存在，水果店也有。除了含有大番茄的所有營養成分以外，它的維生素更是普通番茄的1.7倍，食用後可加快新陳代謝，抑制脂肪增多。
其實想要減肥成功咱們還得知道是什麼原因讓自己發胖的，是不是長期暴飲暴食，還是三餐不規律，還是身體本身的消化系統不好？
別著急，逗B老衲還給大家帶來了一些好物，它們能很輕鬆的輔助我們更完美的瘦下來。要知道五穀雜糧代餐飽腹感非常好，輕鬆喝出S曲線，真材實料，健康0添加，從此不再胖，替國家省布料，天然的五穀，低卡又營養，自然健康又養人，口感好更容易堅持。
冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜荷葉茶喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：首先將干荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝干水分備用。取一乾淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
每天也可以養成喝一杯熱檸檬水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。長期喝，你肯定會是個健康的小美人。
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，美容養生防便秘。每天喝一杯，一周左右明顯覺得身上贅肉減少了。干吃也行哦，消脂減肥從好吃的山楂開始。
山楂茶製作：
1、山楂30g洗凈，切片後放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。
2、山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。
——END——
TAG:刮油 |