菜市場一種蔬菜卻是補腎良藥
社會和生活的雙重壓力，導致男性身體每況愈下，衰老過快，於是男人們開始尋找各種補腎壯腎的方法，通過按摩，中西藥等，其實在日常生活中就有許多即安全又有很好效果的食物，吃什麼補腎壯腎呢？一起隨小編看一下吧！
中醫名方：這樣搭配補腎給力
材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。
用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
食物補腎方法
1.雞蛋
雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據說食用雞蛋也能增加慾望。
最好的食用方法：魚子醬，香餅配合煮雞蛋。
2.芹菜
芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone 能夠通過汗水排除，同時MM 感覺到也會更加興奮。
最好的食用方法：生吃
3.生蚝
這是經典的自然春藥。生蚝具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精蟲產量，與私處素的產生。同時它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高慾望的激素。
最好的食用方法：清洗乾淨，和冰塊檸檬混吃。
4.芒果、桃子、草莓
就營養方面，他們並沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調情時食用罷了。
最好的食用方式：調情時使用
5.香蕉
香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶)，這東西可以提高慾望，治療不堅挺。
最好的食用方法：這就這樣吃呀。
6.鱷梨
鱷梨富含葉酸，有助於新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的慾望。
最好的食用方法：用手指挖出肉來，讓MM舔舐之。
營養美食
涼拌土豆絲
1.土豆切絲，在水裡泡一會兒。
2.坐一鍋開水，抄兩分鐘，然後撈出過涼水。
3.撒上白醋，雞精，鹽，香油拌勻，最後撒上層小蔥
涼拌土豆片
1、 將土豆的皮去掉，洗凈，切成大小合適的薄片，盡量薄些，或者用工具擦成薄片。
2、 將土豆片用清水沖凈表面澱粉，浸入清水中防止變色。
3、 鍋中燒熱適量的水，放入土豆片煮熟，注意不要煮得太軟。
4、 撈出煮好的土豆片，立即放入冰水中浸泡冷卻，然後撈出瀝干，用佐料拌勻，裝盤，撒上蔥花和白芝麻即可。
涼拌豬耳朵
1. 先用料酒4大匙與白醋4大匙搓洗豬耳朵，然後用清水沖洗乾淨，接著再用一鍋滾水汆燙以去除腥臭味。
2. 鍋里放入水15杯，燒開後，放入所有調味料A，然後把洗凈的豬耳朵放入，中火煮約1個小時，用筷子可以輕易戳穿豬耳朵的軟骨為止。
3. 撈出豬耳朵，瀝干放涼，略微傾斜下刀、切成薄片狀，放入大盆中，加入調味料B拌勻，靜置半小時，入味即可盛盤。
涼拌豆乾絲
1、西芹撕去老筋，洗凈切細絲；紅蘿蔔去皮，也切成細絲。
2、五香豆乾切成條狀，蒜剁成末。
3、燒熱鍋內的水，加入1湯匙鹽，放入豆乾絲汆燙30秒，撈起瀝干水備用。
4、放入西芹和紅蘿蔔絲汆燙15秒，撈起過冷河瀝干水。
5、取一空碗，加入1/3湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油、1/2湯匙白糖、1/3湯匙雞粉、1湯匙香油、2湯匙辣椒油、2湯匙鎮江香醋和蒜末，調勻成醬汁。
6、將醬汁淋在豆乾絲上，拌勻即可食用。
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