適合上班族的減肥早餐，沒有太多時間卻還想瘦的人可以看一下

有人說減肥餐的要求太高了，又是雞胸肉，又是瓜果蔬菜的，品種還要多，平時上班哪有這麼多時間準備呢。今天給大家推薦一些最適合上班族吃的減肥早餐，早上起來就算你著急忙慌上班，抽出10分鐘準備一下，就是一道美味的減肥早餐，每天早上吃一頓，或者挪到晚上吃，就可以了，先養成健康的飲食習慣，自然而然的就瘦了。紅豆山藥湯+沙拉+一顆水煮蛋。紅豆山藥湯提前預約煲好，沙拉和水煮蛋早上幾分鐘就能準備好。

亞麻籽牛奶燕麥粥+紅棗雪梨湯，粥依舊是提前一晚預約好，早上吃現成的就可以了，紅棗雪梨湯，早上10分鐘就可以煲好。

吞拿魚意麵沙拉+青瓜汁。

吐司煎蛋+水煮雜蔬+南瓜燕麥濃湯

番茄土豆牛腩面，牛腩是前一天晚上燉出來的，吃不了的可以分成幾小份，連同湯汁一起冷凍起來，每次下面的時候拿出來一起煮就好了。這裡面還放了年糕，吃起來很勁道。這些看起來複雜的早餐，其實做起來都很簡單，而且味道都很容易接受，很適合想減肥的上班族吃。

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