16歲女孩成健身狂人，看看她的一身肌肉是怎麼練成的

16歲的女孩黛米來自美國加利福尼亞，酷愛健身的她可以被稱為世界上「最強壯」的少女。

從2014年起，她在網上建立了自己的主頁，將自己的健身經歷和網友們分享，現在，她的粉絲已經達到了近50萬。

她最近發布的一組照片顯示她在健身中，先進行倒立行走上台階，然後再翻身舉起杠鈴，整個動作過程一氣呵成。

圖為健身中的黛米。看她一身健碩的肌肉和驚人的身體柔韌度就知道這功夫不是一天練成的。

黛米在做引體向上運動。

2014年的時候黛米曾經因為背部受傷而癱瘓在床3個月，她一度認為自己可能以後就走不了路了。憑著堅強的意志，她在康復過程中開始了健身運動。

爬牆是她每日必做的功課。

她用她的經歷鼓勵人們參加健身運動，她說：兩個選擇，要麼行動，要麼找借口。她也儘可能利用一切機會將健身事業進行到底。

圖為黛米在一家漢堡店也不忘運動一番。

這樣的動作沒有非凡的臂力和長期的訓練是無法做到的。

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