下田幹活不能代替體育鍛煉，農民朋友健身科學意識更重要

「您的血壓、脈搏這些指標都很正常，身體素質還算不錯！以後應該注意勞逸結合，有助於保持心肺功能。」1月23日，在「全民健身進鄉村 共建共享健康貴陽」活動現場，來自貴州民族大學體育學院的社會體育指導員馮少兵正給銀橋村的一位村民提供健身指導建議。

在當天的體質監測中，數位社會體育指導員給村民們進行了閉眼單腳站立測試、肺活量測試、反應測試、握力測試、體重測試、身高測試、血壓測試等多項身體指標的測試，測試完畢後，馮少兵便不時地翻閱測試結果，給村民講解他們的體質狀況，並給出一些健身鍛煉的建議。

通過數據分析 為村民開運動處方

「從大概的數據來看，接受監測的村民中55歲以上的比例佔80%——90%，他們這個年齡段的一個特點就是反應能力要差一些，但和城市老年人相比，他們的心肺功能還可以，因為很多城市老年人高血壓的問題都很普遍。」馮少兵說，通過測量身高體重可以得到一個BMI指數，從而可以看出來是否肥胖。「從目前情況來看，農村人肥胖率基本上比較低，這與他們的生活方式有很大關係，因為村民的生活基本上每天都是下地做活，每天都會消耗很大的體力。」

銀橋村村民填寫體質監測表

農民鍛煉沒有針對性 缺少健身意識

從當天的測試結果來看，因為長期從事體力勞作，農村人的身體素質並不比城市人差，但他們對真正的健身鍛煉認識不全面，缺少健身意識。馮少兵說，很多村民認為下田幹活就是做體育運動，但其實這是兩碼事，雖然都有身體活動，但是目的完全不一樣。「去農田鋤鋤草、打打農藥，這也存在身體活動，但其目的和效果並不一樣，他們不懂得有針對性地鍛煉某一項身體功能。比如說如果我心肺功能不好，可以有針對性的去做這方面的健身項目，比漫無目的的健身更有效，這也是我們體質監測的意義所在。」

村民進行體質監測

樹立科學健身意識尤為重要

對於廣大農民群眾該如何科學地進行體育鍛煉，社會體育指導員們也從專業的角度給出了建議：「農村在開展全民健身項目時，最好能結合他們的節慶活動、勞作活動去進行，融入他們的日常生活。同時也需要更多的社會體育指導員來給他們教授健身方法，傳遞健康的理念和知識，讓他們認識到健康的重要性，潛移默化地去影響他們，樹立起正確的健身意識，合理的應運健身器材、場地等來實現科學健身的目的。」

記者 | 昌金鋆

編輯 丨羅錦芝

審核 丨曾峰 汪序安

主任 丨魏成華

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