孕婦冬天吃水果會不會凍到寶寶？這五種水果適合加熱吃！
孕婦冬天吃水果會不會凍到寶寶？這五種水果適合加熱吃！一、梨。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維，但在加熱後會在腸道中被溶解，將有害物質排出體外，所以說梨是非常適合加熱吃的水果。
二、蘋果。蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高，收斂止瀉，非常適合腹瀉的人。
三、香蕉。香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。所以建議等香蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才進食。加熱後的香蕉其營養並不會流失，但是其寒性卻會減退。另外，寒咳的人也適合把香蕉加熱了吃。
四、柚子。柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抵抗衰老，加熱後進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效，所以柚子也是非常適合加熱吃的水果。
五、大棗。大棗具有很好的補中益氣、養血安神作用，蒸熟的棗相對於生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟後食用。對於氣血虧虛、肝腎不足者，還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。
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